بسته ها اغلب به عنوان محصولات دیگر برای جلوگیری از شناسایی برچسب گذاری می شوند. کانابینوئیدهای مصنوعی که K2 یا Spice نیز نامیده می شوند، روی گیاهان خشک اسپری می شوند و سپس دود می شوند، اما می توانند به عنوان یک چای گیاهی تهیه شوند. علیرغم ادعاهای سازنده، اینها ترکیبات شیمیایی هستند تا محصولات "طبیعی" یا بی ضرر. این داروها می توانند "بالا" مشابه ماری جوانا تولید کنند و به یک جایگزین محبوب اما خطرناک تبدیل شده اند. دو گروه از مواد مخدر مصنوعی - کانابینوئیدهای مصنوعی و کاتینون های جایگزین یا مصنوعی - در اکثر ایالت ها غیرقانونی هستند.
به دلیل احتمال عود، شما نیاز به درمان مداوم دارید. ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما باید برنامه درمانی شما را با شما بررسی کند و آن را بر اساس نیازهای در حال تغییر شما تغییر دهد. به ویژه نوجوانان به دلیل قرار گرفتن در معرض خطر ابتلا به SUD هستند. نوجوانانی که مصرف مواد را زود شروع می کنند، بیشتر در معرض ابتلا به SUD هستند. حدود 70 درصد از افرادی که در سن 13 سالگی شروع به مصرف کردند، در مقایسه با 27 درصد که از 17 سالگی شروع به مصرف کردند، دچار SUD هستند.
وقتی هوشیار شدید، احساسات منفی که با مواد مخدر از بین برده اید دوباره ظاهر می شوند. برای موفقیت آمیز بودن درمان، ابتدا باید مشکلات اساسی خود را حل کنید. اگر زندگی اجتماعی قبلی شما حول محور مواد مخدر می چرخید، ممکن است لازم باشد چند ارتباط جدید ایجاد کنید. مهم است که دوستان هوشیار داشته باشید که از بهبودی شما حمایت کنند. سعی کنید در کلاس شرکت کنید، به یک کلیسا یا یک گروه مدنی بپیوندید، داوطلب شوید یا در رویدادهای جامعه خود شرکت کنید.
برای خواندن مقالات بیشتر به سایت https://www.mizbanema.ir مراجعه کنید.
با شخصی که به آن اعتماد دارید در مورد یافتن منابع مورد نیاز خود صحبت کنید و برای منابع منطقه خود یک تیم کاری انجام دهید. اعتیاد به مواد مخدر یک مشکل پیچیده است که شامل نیازهای جسمی و روانی است. اگر فردی پس از مصرف مواد مخدر یا مشروبات الکلی پرخاشگر یا خشن شد، اگر امنیت شما در خطر است، با او نمانید. هنگامی که در مکانی امن قرار گرفتید، همچنان می توانید با تماس با تریپل صفر (000) به فرد کمک کنید.
با درمان و حمایت مناسب، تغییر همیشه امکان پذیر است. اعتیاد به مواد مخدر یک مشکل جدی در بریتانیا و سراسر جهان است. می تواند عواقب مخربی برای افراد، خانواده ها و جوامع داشته باشد. با توجه به اینکه بیش از یک سوم بزرگسالان بریتانیایی بین سنین شانزده تا پنجاه و نه سال در مقطعی از زندگی خود مواد مخدر مصرف کرده اند، وسعت مشکل روشن است. اگر در چرخه اعتیاد به مواد مخدر گرفتار شده اید، به نظر می رسد امیدی نیست، اما در Primrose Lodge به بسیاری از افراد کمک کرده ایم تا مسیر زندگی سالم و شاد را بیابند. هنگامی که آنها برای اولین بار از یک دارو استفاده می کنند، ممکن است افراد اثرات مثبتی را درک کنند.
برای هر گونه مشکل سلامت روانی به طور همزمان به دنبال درمان باشید. همانطور که برای اعتیاد به مواد مخدر به دنبال کمک می گردید، درمان هر مشکل پزشکی یا روان شناختی دیگری که تجربه می کنید نیز مهم است. بهترین شانس شما برای بهبودی، دریافت ترکیبی از سلامت روان و درمان اعتیاد از یک ارائه دهنده یا تیم درمان است.
شما می توانید سم زدایی را در هر دو بخش بستری و سرپایی انجام دهید. مطالعات نشان می دهد که عوامل ژنتیکی مسئول 40 تا 60 درصد آسیب پذیری در برابر هر گونه اختلال مصرف مواد هستند. اگر یکی از بستگان درجه یک (خواهر یا خواهر یا والدین بیولوژیکی) مبتلا به SUD دارید، احتمال ابتلا به آن بیشتر است. حدود 20 درصد از افرادی که در ایالات متحده افسردگی یا اختلال اضطرابی دارند نیز دارای اختلال مصرف مواد هستند. هر دو شامل ایجاد وابستگی فیزیکی و وابستگی روانی است. SUD در یک طیف وجود دارد و ممکن است خفیف، متوسط یا شدید باشد.
مشاهده سایت https://www.toollook.ir برای مطالعه مقالات دیگر
این می تواند یک انگیزه ناسالم برای جستجوی لذت بیشتر از ماده و کمتر از تجربیات سالم بیشتر ایجاد کند. مواد روی مغز شما تأثیر می گذارند، به ویژه بر مرکز پاداش مغز شما. اختلال مصرف دخانیات شایع ترین اختلال مصرف مواد در سراسر جهان و در ایالات متحده است.
محققان می گویند این یافته های امیدوارکننده قابل توجه هستند زیرا ممکن است افراد را ترغیب کنند که حتی پس از تحمل عودهای متعدد به تلاش برای بهبودی ادامه دهند. مطالعات نشان می دهد که افراد معمولا بهبود می یابند، اما مانند راسکو و میبل جونز، این روند پس از عودهای متعدد به آرامی اتفاق می افتد. محققان می گویند این داده ها - و این تجربه زیسته - با این تصور نادرست گسترده که اختلال مصرف مواد یک بیماری دائمی و اغلب کشنده است، در تضاد است. او گفت: "چیزهایی که فکر می کردم دیگر هرگز به دست نمی آورم، از طریق روند بهبودی، همه آنها را دارم."
پیگیری طولانی مدت می تواند به جلوگیری از عود و حفظ هوشیاری کمک کند. این ممکن است شامل شرکت در گروه های حضوری و جلسات منظم برای کمک به حفظ روند بهبودی شما باشد. اگر با اعتیاد به مواد مخدر دست و پنجه نرم می کنید، مهم است که در اسرع وقت به دنبال کمک باشید. با ما تماس بگیرید و ما می توانیم در مورد آنچه می توانیم ارائه دهیم با شما صحبت کنیم.
این خطر پیشرفت به استفاده مشکل ساز را افزایش می دهد. مواد افیونی نمونه دیگری از این مورد هستند - در دسترس بودن و حجم مواد افیونی تجویزی دسترسی به آنها را آسان تر می کند. برای برخی از مواد، مانند مواد افیونی، علائم ترک آنقدر شدید است که انگیزه قابل توجهی برای ادامه مصرف آنها ایجاد می کند. در گذشته، ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی، سازمان ها و اعضای جامعه اغلب از اصطلاحات «اعتیاد/معتاد»، «سوءاستفاده/سوء مصرف کننده» و «وابستگی» برای اشاره به مصرف مواد استفاده می کردند. اطلاعات موجود در این سایت نباید به عنوان جایگزینی برای مراقبت های پزشکی حرفه ای یا مشاوره استفاده شود. اگر در مورد سلامت خود سوالی دارید با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی تماس بگیرید.
راه های سالم تری برای کنترل سطح استرس وجود دارد. می توانید بیاموزید که مشکلات خود را مدیریت کنید بدون اینکه دوباره به اعتیاد خود بازگردید. وقتی به توانایی خود در کاهش سریع استرس اطمینان دارید، مواجهه با احساسات قوی آنقدرها هم ترسناک یا طاقت فرسا نیست.
هنگامی که مشکلات اساسی خود را حل کردید، گاهی اوقات استرس، تنهایی، ناامیدی، خشم، شرم، اضطراب و ناامیدی را تجربه خواهید کرد. یافتن راه هایی برای رسیدگی به این احساسات در زمان بروز، یک جزء ضروری برای درمان و بهبودی شما است. درمان اعتیاد به مواد مخدر یک فرآیند سریع و آسان نیست. به طور کلی، هر چه مصرف دارو طولانی تر و شدیدتر باشد، به درمان طولانی تر و شدیدتر نیاز خواهید داشت.
پژوهشها ثابت کرده اند کسانی که می خواهند سیگار را ترک کنند در صورت استفاده از بعضی مواد غذایی می توانند اثرات منفی آن را کاهش دهند. اما باید توجه داشته باشید که هیچ ماده ی غذایی که بتواند اثرات سیگار را از بین ببرد وجود ندارد.
افراد با وجود اینکه از به مضرات سیگار آگاهی دارند اما باز م سیگار می کشند. بیماری هایی مانند: اختلالات چشم، سرطان، دیابت نوع دو، مشکلات دندان و … با سیگار کشیدن زیاد می شوند. سیگار حاوی ماده ای به نام نیکوتین است که سمی بوده و برای همه ی اندام های بدن خطر آفرین اشت و می تواند آسیب جدی به آنها وارد کند.
موادی که در نیکوتین سیگار وجود دارند باعث کاهش مقاومت بدن در برابر را دیکال های آزاد می شود و به DNA و بافت سلولی آسیب وارد می کند. افرادی که در حال ترک سیگار هستند سوال می پرسند که برای ترک سیگار چه بخوریم؟ و از چه غذاهایی بیشتر استفاده کنیم؟ برای پاسخ به این سوال می توانید این مقاله را مطالعه کنید.
نوشیدنی های مفید برای ترک سیگار
پژوهشها نشان داده اند افرادی که اقدام به ترک سیگار می کنند با مصرف چای سبز یا سیاه می توانند از ابتلا به سرطان ریه پیشگیری کنند.
چای سیاه به علت غلظت بالا و دارا بودن ترکیب فلاونوئید برای افراد سیگاری مفید است. آنتی اکسیدان موجود در فلاونوئیدها می تواند از فعالیت رادیکالهای آزاد جلوگیری کند.
توجه داشته باشید که استفاده از چای سیاه برای حفاظت از سرطان ریه تضمین قطعی نیست. اما پزشکان توصیه می کنند که افراد سیگاری در رژیم غذایی خود از چای سیاه یا سبز استفاده کنند. همچنین از منابع غنی آنتی اکسیدان می توان انگور سیاه، تمشک و شکلات تلخ را نام برد.
ویتامین های لازم برای ترک سیگار
افراد سیگاری در مقایسه با افراد عادی بیشتر دچار کمبود ویتامین C هستند زیرا بدن آنها برای مقابله با رادیکالهای آزاد نیاز بیشتر به مواد مغذی دارد. بطور کلی مردان روزانه به حدود 90 میلی گرم و زنان 75 میلی گرم ویتامین C نیاز دارند.
فرد سیگاری باید نسبت به مقادیر گفته شده، 35 میلی گرم بیشتر ویتامین C مصرف کند. احتمال بیماری های قلبی ، سرطان و بیماریهای چشم با عدم دریافت کافی ویتامین C ، افزایش می یابد. مواد غذایی مانند: گوجه فرنگی، کیوی، توت فرنگی، مرکبات از منابع غنی ویتامین C هستند. افراد سیگاری باید محصولات حاوی ویتامین C را در رژیم غذایی خود قرار دهند.
افراد سیگاری برای بهبود و افزایش کشش و عملکرد رگهای خونی باید ویتامین E زیادی مصرف کنند. مطالعات نشان می دهد کمبود ویتامین E خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را زیاد میکند.
برای تامین ویتامین E در افراد سیگاری مصرف مکمل های ویتامین E با دوز بالا و یا مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین ای مانند گندم، آجیل، تخم مرغ؛ سبزیجات و روغن های گیاهی مانند: روغن زیتون پیشنهاد می شود.
سبزیجات مفید برای ترک سیگار
پژوهشهای مربوط به سرطان نشان می دهد که بیشتر سبزیجات در کاهش اثرات سیگار نقش مهمی دارند و خطر ابتلا به سرطان ریه را در افراد سیگاری گاهش می دهد.
ترکیبات موجود در سبزیجات مانع رشد و گسترش سلولهای سرطاتی می شود. سبزیجات داری انواع آنتی اکسیدان هستند که برای افراد سیگاری می تواند ویتامین های مفیدی مانند C, E و بتاکارتن را تامین کند. مصرف سبزیجاتی مانند کلم، گل کلم، کلم بروکلی، قارچ و تربچه برای افراد سیگاری پیشنهاد می شود.
سبزیجاتی که محیط بدن را قلیایی می کنند برای ترک سیگار موثرند. سبزیجاتی مانند اسفناج و برگ چغندر به علت دارا بودن اسید فولیک، بتاکارتن، ویتامین C و قند محیط بدن را قلیایی می کنند. این مواد میزان نیکوتین بدن را در سطح بالایی نگه می دارد و مصرف نکوتین را کاهش می دهد.
مصرف سیر نیز به علت دارا بود مواد ضد باکتری، گوگرد و سلیس وید پیشنهاد میشود این مواد به علت ضد عفونی کننده بودن از عفونتهای تنفسی و مشکلات احتمالی جلوگیری می کند. اما مصرف سیر برای کسانی که از مشکلات گوارشی رنج می برند یا آسپرین مصرف می کنند توصیه نمی شود و بجای سیر از پودر سیر استفاده کنند.
خوراکی های مفید برای ترک سیگار
تحقیقات ثابت کرده است مصرف جنسینگ به علت دارا بدن ماده ای که مجر به آزاد شدن دوپامین می شود برای افراد سیگاری مناسب است زیرا جنسینگ سطح لذت فرد از سیگار را کاهش می دهد.
مصرف یک لیوان شیر در افزاد سیگاری باعث می شود که فرد لذت کمتری از مصرف سیگار داشته باشد. همچنین مصرف شیر باعث کاهش خطرات سیگار می شود و سطح ایمنی بدن را افزایش می دهد.
آجیل به علت داشتن مقادیر زیادی پروتئین و مواد مغذی انرژی زیادی را آزاد می کند و باعث انحراف فکر فرد از مصرف سیگار می شود.
مرکباتی مانند پرتقال،لیمو و انار به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی ویتامین C برای افراد سیگاری مناسب است زیرا داشتن سطح بالای ویتامین C برای فرد سیگاری ضروری است. مصرف موادغذایی حاوی ویتامین C اشتهای فرد برای سیگار کشیدن را کاهش می دهد.
منبع : سابلیمیران