CBT آنلاین نوعی از CBT است که از طریق رایانه ارائه می شود، نه چهره به چهره با یک درمانگر. دوره درمان معمولا بین 5 تا 20 جلسه طول می کشد و هر جلسه 30 تا 60 دقیقه طول می کشد.
ترکیبی از یک داروی ضد افسردگی و CBT معمولاً بهتر از داشتن تنها یکی از این درمان ها عمل می کند. آنها معمولاً برای افسردگی متوسط یا شدید باید توسط پزشک تجویز شوند. ذهن آگاهی توسط NICE به عنوان راهی برای پیشگیری از افسردگی در افرادی که در گذشته 3 دوره یا بیشتر افسردگی داشته اند توصیه می شود. ذهن آگاهی شامل توجه بیشتر به لحظه حال و تمرکز بر افکار، احساسات، احساسات بدنی و دنیای اطراف شما برای بهبود سلامت روانی شماست.
در بیشتر موارد، این علائم بسیار خفیف هستند و بیش از 1 یا 2 هفته طول نمی کشند، اما گاهی اوقات می توانند بسیار شدید باشند. داروهای ضدافسردگی مانند داروهای غیرقانونی و سیگار اعتیادآور نیستند، اما ممکن است با قطع مصرف آنها علائم ترک داشته باشید. مطالعات نشان داده اند که SNRI می تواند موثرتر از SSRI باشد، اما آنها به طور معمول تجویز نمی شوند زیرا می توانند منجر به افزایش فشار خون شوند. داروهای ضد افسردگی جدید، مانند ونلافاکسین، دولوکستین و میرتازاپین، به روشی کمی متفاوت از SSRI ها و TCA ها عمل می کنند. SSRIها به خوبی داروهای ضد افسردگی قدیمی عمل می کنند و عوارض جانبی کمتری دارند، اگرچه می توانند باعث تهوع، سردرد، خشکی دهان و مشکلات جنسی شوند.
جهت کسب اطلاعات بیشتر از سایت آویژه بازدید نمایید
شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد ممکن است به افسردگی خفیف تا متوسط کمک کند، اما پزشکان آن را توصیه نمی‌کنند. آنها با افزایش سطح مواد شیمیایی سروتونین و نورآدرنالین در مغز شما کار می کنند. هنگامی که شروع به مصرف داروهای ضد افسردگی می کنید، باید هر هفته یا 2 بار به مدت حداقل 4 هفته به پزشک عمومی یا پرستار متخصص مراجعه کنید تا میزان عملکرد آنها را ارزیابی کنید. شما ممکن است به یک داروی ضد افسردگی پاسخ دهید، اما به دیگری پاسخ ندهد، و ممکن است لازم باشد قبل از یافتن درمانی که برای شما مفید است، 2 یا بیشتر را امتحان کنید. CBT در NHS برای افراد مبتلا به افسردگی یا هر مشکل سلامت روان دیگری که نشان داده شده است کمک می کند در دسترس است.
انواع مختلفی از گفتار درمانی برای افسردگی وجود دارد، از جمله درمان شناختی رفتاری و مشاوره. داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای گروهی از داروهای ضد افسردگی هستند که برای درمان افسردگی متوسط تا شدید استفاده می شوند. اکثر افراد مبتلا به افسردگی متوسط یا شدید از داروهای ضد افسردگی سود می برند، اما همه این کار را نمی کنند. این تیم‌ها اغلب درمان‌های تخصصی فشرده و همچنین داروهای تجویز شده را ارائه می‌کنند.
اگر افسردگی شدید دارید، ممکن است به یک تیم سلامت روان متشکل از روانشناسان، روانپزشکان، پرستاران متخصص و کاردرمانگران ارجاع داده شوید. اگر افسردگی خفیف دارید، درمان های زیر ممکن است توصیه شود. از جریان های الکترومغناطیسی می توان برای تحریک نواحی خاصی از مغز برای بهبود علائم افسردگی استفاده کرد.
لطفاً جهت دسترسی به لیست برترین مرکزمشاوره ازدواج و خانواده کلیک کنید
گاهی اوقات از تحریک مغز برای درمان افسردگی شدید استفاده می شود که به درمان های دیگر پاسخ نداده است. ویدیوی متحرک توضیح دهنده خود ارجاع به خدمات روان درمانی برای استرس، اضطراب یا افسردگی. این بدان معنی است که اگر ترجیح می دهید با یک پزشک عمومی صحبت نکنید، می توانید مستقیماً به خدمات روان درمانی مراجعه کنید.
اگر پزشک عمومی شما را مبتلا به افسردگی خفیف تشخیص دهد، ممکن است به شما پیشنهاد کند که مدت کوتاهی منتظر بمانید تا ببینید آیا به خودی خود بهتر می شود یا خیر. در این صورت، پس از 2 هفته مجدداً توسط پزشک عمومی ویزیت خواهید شد تا پیشرفت شما را زیر نظر بگیرد. اگر سطح لیتیوم در خون شما خیلی زیاد شود، می تواند سمی شود. بنابراین باید هر 3 ماه یکبار آزمایش خون انجام دهید تا سطح لیتیوم خود را در زمانی که دارو مصرف می کنید بررسی کنید. مصرف خار مریم با سایر داروها مانند داروهای ضد تشنج، ضد انعقاد، داروهای ضد افسردگی و قرص های ضد بارداری نیز می تواند مشکلات جدی ایجاد کند.
می توانید کتاب های خودیاری یا رفتار درمانی شناختی آنلاین را امتحان کنید. به نظر می رسد احتمال بروز آنها با پاروکستین و ونلافاکسین بیشتر باشد. فلوکستین تنها SSRI است که می تواند برای افراد زیر 18 سال تجویز شود و حتی در آن زمان فقط زمانی که پزشک متخصص اجازه داده است، تجویز شود. نمونه هایی از داروهای ضد افسردگی SSRI که معمولاً مورد استفاده قرار می گیرند پاروکستین، فلوکستین و سیتالوپرام هستند. در روان درمانی روان پویشی، یک درمانگر روانکاوی شما را تشویق می کند که هر آنچه در ذهنتان می گذرد را بگویید.
علائم ترک خیلی زود پس از قطع قرص رخ می دهد، بنابراین به راحتی می توان از علائم عود افسردگی که بعد از چند هفته رخ می دهد، تشخیص داد. ونلافاکسین و دولوکستین به عنوان مهارکننده های بازجذب سروتونین- نورآدرنالین شناخته می شوند. مانند TCA ها، سطح سروتونین و نورآدرنالین را در مغز شما تغییر می دهند. اگر پزشک عمومی فکر کند که از مصرف یک داروی ضد افسردگی سود می‌برید، معمولاً یک نوع مدرن به نام مهارکننده انتخابی بازجذب سروتونین برای شما تجویز می‌شود.
انواع مختلف داروهای ضد افسردگی به خوبی یکدیگر عمل می کنند. درمان افسردگی معمولاً شامل ترکیبی از خودیاری، گفتار درمانی و دارو است. NICE اطلاعات بیشتری در مورد انواع مختلف تحریک مغز، از جمله مزایا و خطرات دارد.
پزشک عمومی می‌تواند شما را برای درمان صحبتی معرفی کند، یا می‌توانید مستقیماً خود را به خدمات روان‌درمانی NHS بدون ارجاع از پزشک عمومی ارجاع دهید. اگر چندین داروی ضدافسردگی مختلف را امتحان کرده‌اید و هیچ بهبودی حاصل نشد، پزشک ممکن است علاوه بر درمان فعلی، دارویی به نام لیتیوم را به شما پیشنهاد دهد. داروهای ضد افسردگی داروهایی هستند که علائم افسردگی را درمان می کنند. اگر افسردگی متوسط تا شدید دارید، درمان های زیر ممکن است توصیه شود.
پزشک عمومی ممکن است به شما توصیه کند که یک دوره از داروهای ضد افسردگی به همراه گفتار درمانی مصرف کنید، به خصوص اگر افسردگی شما کاملاً شدید باشد. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد ورزش می تواند به افسردگی کمک کند و یکی از درمان های اصلی افسردگی خفیف است. انواع مختلفی از تحریک مغز وجود دارد که می تواند برای درمان افسردگی استفاده شود.
آنها به افزایش سطح یک ماده شیمیایی طبیعی در مغز به نام سروتونین کمک می کنند که تصور می شود یک ماده شیمیایی "خوش خلقی" است. داروهای ضد افسردگی اعتیادآور نیستند، اما در صورت قطع ناگهانی مصرف آنها یا فراموش کردن یک نوبت، ممکن است برخی علائم ترک را تجربه کنید. اگر در گذشته دوره‌های افسردگی داشته‌اید، ممکن است لازم باشد تا ۵ سال یا بیشتر به مصرف داروهای ضد افسردگی ادامه دهید. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد IPT می تواند به اندازه داروهای ضد افسردگی یا CBT موثر باشد، اما تحقیقات بیشتری لازم است. اگر CBT توصیه می شود، معمولاً یک جلسه در هفته یا هر 2 هفته یک بار با یک درمانگر خواهید داشت.