چکمه های کوهنوردی با کرامپون

نتایج آزمایش UIAA نشان می‌دهد که مهارهای سینه تأثیر بیشتری نسبت به مهارهای نشسته بر گردن وارد نمی‌کنند، و به آنها مزایایی مشابه مهار تمام بدن می‌دهند. کویک دراو از دو کارابین غیر قفل تشکیل شده است که توسط یک حلقه کوتاه از پیش دوخته شده از تار به هم متصل شده اند. به طور متناوب، و کاملاً منظم، تارهای از پیش دوخته شده با تسمه ای از تارهای داینما/نایلون فوق الذکر جایگزین می شوند. این معمولاً از یک حلقه 60 سانتی متری است و می تواند بین کارابین ها سه برابر شود تا یک حلقه 20 سانتی متری تشکیل شود. سپس در صورت نیاز به طول بیشتر، بند را می توان به یک حلقه 60 سانتی متری تبدیل کرد که تطبیق پذیری بیشتری نسبت به حلقه از پیش دوخته شده ارائه می دهد. کارابین هایی که برای گیره در حفاظ استفاده می شوند عموما دارای یک دروازه مستقیم هستند که احتمال جدا شدن تصادفی کارابین از محافظ را کاهش می دهد.

یک عیب بزرگ این است که آنها باید در حین نصب یا برداشتن کاملاً جدا شوند تا خطر افتادن وجود داشته باشد. مهارها برای محافظت از سقوط یک کوهنورد با توزیع نیروی سقوط در درصد زیادی از بدن طراحی شده اند. آنها را می توان برای پیاده روی، کوهنوردی، اسکی در زمین های برفی، یخی یا مختلط با کرامپون روی یا بدون آنها استفاده کرد. گزینه های بی پایانی در بازار وجود دارد که با توجه به طراحی ساده، همه تقریباً به خوبی یکدیگر هستند. به علاوه، کیسه های گچی یکی از معدود تجهیزات صخره نوردی هستند که به شما اجازه می دهند کمی شخصیت خود را منعطف کنید.

تبرهای یخی

برای هر نوع دیگر از سنگنوردی، طناب زدن بخشی ضروری از ورزش است. همراه با استفاده صحیح از تسمه، کارابین، دستگاه نگهدارنده، کشش سریع و بادامک، در صورت لیز خوردن یا افتادن از روی سنگ، طناب های کوهنوردی جان شما را نجات خواهند داد. این کفش ها پایین هستند، بنابراین برای محافظت از شما در برابر سرما طراحی نشده اند. اما اگر به یک مکان سرد می روید، احتمالاً باید از صخره، یخ و برف بالا بروید. برای این منظور به نوع دیگری از کفش - چکمه و کرامپون کوهنوردی نیاز دارید. بنابراین، این لوازم شامل کفش مناسب برای صخره نوردی یا خاکی شیب دار و چکمه های کوهنوردی با کرامپون برای یخ نوردی است.

جمار ابتدا توسط یک تکه تار یا بند به مهار کوهنورد متصل می شود و سپس جمار روی طناب بسته می شود و قفل می شود. معمولاً برای بالا رفتن از یک طناب ثابت از دو صعود کننده استفاده می شود. برای بالا رفتن از طناب ثابت متصل به لنگرهای برفی در شیب تند، فقط از یک جومار استفاده می شود که از دست دیگر برای نگه داشتن تبر یخی استفاده می شود. انواع مختلف کوهنوردی ویژگی های خاصی را برای مهارها تضمین می کند. کوهنوردان ورزشی معمولاً از مهارهای مینیمالیستی استفاده می کنند که برخی از آنها دارای حلقه های دنده دوخته شده هستند. کوهنوردان آلپ اغلب مهارهای سبک وزن را انتخاب می کنند، شاید با حلقه های پا جدا شوند.

کیت اصلی نجات شکاف شامل یک قرقره سبک وزن، کارابین های قفل کننده و غیر قفل، طناب نایلونی، قلاب های دوخته شده، لنگرهای برفی و/یا یخ و تبرهای یخ است. همه این چیزها - کلاه ایمنی، طناب، کارابین، تبر، کرامپون مانند یک مجموعه دنده پیچیده به نظر می رسند. جومارها عملکردی مشابه گره های اصطکاکی دارند، اما برای استفاده از آنها به تلاش کمتری نیاز است. جومار از یک بادامک استفاده می‌کند که به دستگاه اجازه می‌دهد آزادانه در یک جهت بلغزد، اما وقتی در جهت مخالف کشیده می‌شود، طناب را محکم بگیرد. برای جلوگیری از جدا شدن تصادفی جمار از طناب، از کارابین قفل کننده استفاده می شود.

اقلامی مانند چکمه های کوهنوردی کرامپون، کلاه ایمنی و تبر یخ، اقلام استاندارد تقریباً برای هر صعود کوهنوردی هستند. هنگام پوشیدن بند صندلی، طناب کوهنوردی در اطراف ناف شما بسته می شود. به طور مشابه، پیشرفت‌های آتی در پلیمرها و کامپوزیت‌ها به ناچار بهبودهای بیشتری را در عملکرد محصولات فعلی ایجاد می‌کند و منجر به توسعه تجهیزات جدید برای این ورزش می‌شود.

بلی

هدف اصلی آنها این است که اجازه دهند طناب با حداقل تلاش برای جلوگیری از سقوط یک کوهنورد قفل شود. بسته به نوع صعودی که می‌خواهید انجام دهید، سه نوع دستگاه مهار وجود دارد - لوله‌ای، کمک شکستن، و شکل 8. اگر قبلاً در مورد دستگاه عقب نشنیده اید، اساساً این یک ترمز اصطکاکی مکانیکی است که برای محافظت از کوهنوردان در برابر سقوط یا پایین آوردن آنها از صعود استفاده می شود. خمیر چندین نقطه اصطکاک ایجاد می کند، به این معنی که نگهدارنده مجبور نیست وزن کامل کوهنورد را در هنگام فرود نگه دارد.

کوهنوردی به تجهیزات مختلفی از جمله تجهیزات فنی کوهنوردی، ابزار ناوبری، تجهیزات شبانه روزی، لباس و کفش مناسب و آب و غذا نیاز دارد. کسانی که به کوهنوردی می پردازند نه تنها باید وسایل لازم برای صعود به کوه را داشته باشند، بلکه باید وسایل مورد نیاز برای زنده ماندن چندین روز در کوه را نیز داشته باشند. دستگاه های مهار فنری دارای یک بادامک داخلی هستند که در هنگام سقوط روی طناب کوهنوردی قفل می شود. آنها همچنین مکانیزمی دارند که می تواند این قفل را برای راپل یا پایین آوردن کوهنوردان آزاد کند. آنها کاملا شبیه به کفش های پیاده روی هستند، اما آنها متفاوت هستند. چکمه‌های کوهنوردی مخصوصاً برای صخره‌نوردی و یخ‌نوردی طراحی شده‌اند و برای پیاده‌روی «عادی» روی چمن، خاک یا سنگ چندان راحت نیستند.

کوهنوردان با راندن تبر یخی به داخل برف یا شفت، امنیت و ایمنی بیشتری را هنگام صعود تضمین می کنند. کلاه‌های کوهنوردی برای محافظت از کوهنوردان در برابر صخره‌هایی که بالای سرشان شل می‌شوند، طراحی شده‌اند. علاوه بر این، کلاه ایمنی کوهنوردان را در صورتی که سر خود را به یک برآمدگی برخورد کند یا بلغزد و با صخره ای برخورد کند، محافظت می کند. دستگاه‌های خمیر خود ترمز شونده به سبک دیافراگم شبیه به دستگاه‌های دارای دیافراگم هستند. از آنجایی که تحت بارگیری قفل می شوند، برای راپل یا پایین آوردن کوهنوردان موثر نیستند.

اگر می دانید که قرار است از زمین های مسطح تر، با تعداد زیادی یخچال و دامنه های برفی عبور کنید، من با تبر کوهنوردی می روم. اگر قرار است کوهنوردی سخت انجام دهید، می گویم یک تبر یخ نوردی بیاورید. تبر یخی معمولاً 60 تا 90 سانتی متر طول دارد و دارای یک کلنگ و یک سر و یک سنبله در انتهای دیگر آن است. برخی از محورهای یخ مستقیم هستند، در حالی که برخی دیگر منحنی هستند.

کارابینی که طناب در آن گیره می شود اغلب دارای یک دروازه خمیده است، به طوری که بستن طناب به این کارابین به سرعت و به راحتی انجام می شود. هنگامی که یک کوهنورد از دیوار بالا می رود، برای حفظ ایمنی باید طناب را از طریق کشش سریع ببندد. ایمن‌ترین، آسان‌ترین و مؤثرترین مکان برای چسباندن به کوییک‌درا زمانی است که در ارتفاع کمر باشد. دستگاه های Belay اساساً به عنوان ترمز در طناب کوهنوردی عمل می کنند. از آنجایی که از دستگاه‌های مهار برای مدیریت کشش طناب و گرفتن کوهنورد در صورت سقوط استفاده می‌شود، داشتن آنها برای ایمنی صعود ضروری است. هر نوع سفر کوهنوردی که نیاز به طناب زدن یا صخره نوردی دارد، نیاز به استفاده از کارابین دارد.

بنابراین، چه یک عدد الگوی طبیعی آزتک باشد یا یک هیولای پشمالو، چیزی برای همه وجود دارد. متأسفانه، صخره‌ها و کوه‌ها گهگاه عادت دارند که خود به خود بشکنند و سنگ‌ها، صخره‌ها و گاهی صخره‌ها را به پایین بیاورند. بدیهی است که این یک خطر برای هر کوهنوردی است، به همین دلیل است که کلاه ایمنی یکی دیگر از قطعات کلیدی تجهیزات صخره نوردی است. برای تمام دوره های کوهنوردی ما، به یک بسته 45-60 لیتری نیاز دارید.

لنگرهای صخره نوردی

رویکرد شما به تجهیزات هرچه که باشد، یک چک لیست به شما کمک می کند تا به خاطر داشته باشید که چه چیزی را برای آماده شدن برای سفر عجله کنید. اما به یاد داشته باشید که The Ten Essentials راهنمایی است که باید متناسب با ماهیت گردش باشد. آب و هوا، دوری از کمک و پیچیدگی باید در موارد ضروری انتخاب شده لحاظ شود. هفت مورد ضروری اول معمولا جمع و جور هستند و از سفری به سفر دیگر تفاوت چندانی ندارند و می‌توانند برای تسهیل بسته‌بندی با هم گروه‌بندی شوند.

اینها با کشش 2 تا 3 درصد در برابر فرسودگی زبرتر و مقاوم تر هستند. حلقه‌های تار یا طناب لوله‌ای، به نام اسلینگ یا رانر، ساده‌ترین تجهیزات و برخی از مفیدترین آنها هستند. استفاده از این قطعات ساده بی پایان است و آنها یک پیوند مهم بین کوهنورد، طناب، کارابین ها و لنگرها هستند. رانرها عمدتاً از تارهای لوله ای 9/16 یا 1 اینچی ساخته می شوند و توسط سازنده گره خورده یا دوخته می شوند.

جدای از این، یک وسیله جانبی بسیار مهم کلاه ایمنی است که از سر شما در برابر سقوط سنگ یا برخورد سر به سنگ محافظت می کند. چاقوها در کمک های اولیه، تهیه غذا، تعمیرات و کوهنوردی به قدری مفید هستند که هر یک از اعضای مهمانی باید یک چاقو را حمل کند، ترجیحاً با بند برای جلوگیری از ضرر. در یک سفر کوتاه، بسیاری از آنها یک چند ابزار کوچک و همچنین نوار چسب محکم و کمی بند ناف حمل می کنند. این فهرست برای سفرهای دورتر طولانی تر می شود، و مسافرانی که در کشور خود دارند، بسته به مصیبت هایی که قبلاً تجربه کرده اند - یا تصور می کردند - انواع تخیلی از منابع را حمل می کنند. لوازم شامل ابزارهای دیگری است که می تواند بخشی از یک چاقو یا ابزار جیبی باشد یا می تواند جداگانه حمل شود - شاید حتی به عنوان بخشی از یک کیت گروهی.

چیزهای زیادی برای انجام سفرهای کوهنوردی وجود دارد، از غذا و تجهیزات گرفته تا دوربین و جلوه های شخصی. بیشتر راهنماها از شما می خواهند که یک کوله پشتی 30 تا 50 لیتری به همراه داشته باشید تا وسایل مورد نیاز را در سفر حمل کنید.
جهت کسب اطلاعات بیشتر از سایت کوه سایت بازدید نمایید
این کوله‌پشتی‌ها باید نسبتاً سبک، راحت برای پوشیدن و ضد آب باشند.

در صورت لیز خوردن یا کمک به بالا رفتن از دیوار عمودی، می توان از تبرها برای جلوگیری از سقوط استفاده کرد. به عنوان یک قاعده کلی، محورهای کوتاهتر برای کوهنوردی و تبرهای بلندتر برای پیاده روی بهتر هستند. برای بسیاری از ماجراجویی های زمستانی، می توانید از تبر خود برای هر دو استفاده کنید. شکل دسته و بخش سر تبر یخی سرنخ بهتری برای استفاده مورد نظر از آن است.

کوهنوردان Big Wall معمولاً کمربندهای کمردار و حلقه های پا را ترجیح می دهند.
لطفاً جهت دسترسی به لیست بهترین فروش کوله های کوهنوردی کلیک کنید
همچنین مهارهای تمام بدن برای کودکان وجود دارد که ممکن است لگن آنها برای حمایت ایمن از یک مهار استاندارد بسیار باریک باشد. این مهارها حتی در صورت وارونه شدن از افتادن کودکان جلوگیری می کند و یا برای کودکان ساخته شده اند و یا از تار و پود ساخته شده اند. برخی از کوهنوردان در مواقعی که احتمال وارونگی وجود دارد یا هنگام حمل یک کیف سنگین از مهارهای تمام بدن استفاده می کنند. مهارهای سینه نیز وجود دارد که فقط در ترکیب با بند سینه استفاده می شود.

در حالی که دستگاه‌های با دیافراگم برای جلوگیری از سقوط به طور کامل به گیره تکیه می‌کنند، دستگاه‌های نگهدارنده خود ترمز دارای مکانیزم داخلی هستند که در هنگام سقوط روی طناب‌ها قفل می‌شوند. با این حال، هنگام استفاده از دستگاه قلای خود ترمز، همچنان باید دست ترمز خود را روی طناب نگه دارید. دستگاه‌های ته دیافراگم، روزنه‌ای برای عبور یک حلقه طناب ایجاد می‌کنند. این حلقه توسط یک کارابین قفل کننده بسته می شود که سپس به مهار محکم می شود. شما تقریباً برای همه چیز از کارابین استفاده می کنید - چسباندن، راپل زدن، بستن به لنگرهای ایمنی و محکم کردن طناب ها به نقاط حفاظتی. طیف وسیعی از سخت‌افزارهای یخ‌نوردی ما شامل برخی از بزرگ‌ترین نام‌های صنعت می‌شود تا زمانی که در شرایط سختی قرار می‌گیرید که تجهیزات شما انجام می‌دهند، خیالتان راحت باشد.

مزایای سلامتی کوهنوردی و پیاده روی در تپه

بعلاوه، رایج‌ترین عطری که هنگام پیاده‌روی با آن مواجه می‌شود، کاج است که مطالعات نشان داده است که استرس، افسردگی و سطح خصومت را پس از قرار گرفتن در معرض طولانی مدت کاهش می‌دهد. مطالعات نشان داده اند که شرکت در فعالیت های بدنی گروهی در طبیعت باعث کاهش افکار منفی و وسواسی درباره خود می شود که به افسردگی و اضطراب نسبت داده می شود. این نه تنها شما را خوش فرم نگه می دارد، بلکه شما را برای هر فرصت کوهنوردی یا پیاده روی دیگری که برایتان پیش می آید آماده نگه می دارد.

بر اساس مقاله WebMD، یکی از مزایای بزرگ پیاده روی این است که به افزایش تراکم استخوان کمک می کند، زیرا پیاده روی یک ورزش تحمل وزن است. اکثر افرادی که سعی در کاهش وزن دارند فکر می‌کنند که رژیم غذایی سختی گرفته‌اند و باید پنج روز در هفته به باشگاه بروند و به نظر می‌رسد حتی قبل از شروع کار، خود را شکست می‌دهند. تمام مزایای سلامتی ذکر شده توسط پیاده روی و کوهنوردی زمانی تقویت می شود که هوای آلوده ریه های شما را پر کرده و خون شما را اکسیژن می دهد. یکی از بهترین بخش‌های هر سفر پیاده‌روی یا کوهنوردی، رفتن به بیابان و تنفس هوای تازه است. علاوه بر این، هر دو ورزش در فضای باز باعث تقویت عضلات پاها و کمر می شوند که به نوبه خود به نگه داشتن استخوان ها در جای خود کمک می کند. کوهنوردی و پیاده روی با وضعیت صحیح می تواند به پیشگیری یا معکوس کردن اثرات پوکی استخوان، بیماری که در آن توده استخوانی در طول زمان بدتر می شود، و همچنین آرتریت کمک کند.

در هنگام کوهنوردی با توصیه ها چه بپوشیم

یکی از دلایل اصلی که افراد به اهداف کاهش وزن خود نمی رسند این است که از خوردن سالم، رفتن به باشگاه و در اصل از تغییر سبک زندگی ناسالم به سبک زندگی سالم لذت نمی برند. در زیر ده مزیت سلامتی که پیاده روی می تواند بر سلامت جسمی و روحی شما داشته باشد آورده شده است. این گزارش نشان می دهد که تفریحات در فضای باز سرگرمی مورد علاقه بریتانیا است، به طوری که از هر چهار بزرگسال در انگلیس، سه نفر به طور منظم در خارج از منزل فعال هستند. نتایج نظرسنجی افراد فعال ورزش انگلستان نشان می دهد که اکثر مردم می گویند که برای جنبه اجتماعی شرکت می کنند. به دلیل سطح اعتماد موجود و از طریق به اشتراک گذاشتن چالش ها و تجربیات، با شرکای کوهنوردی خود دوستی قوی ایجاد می کنید.

تفریحات عمومی و دسترسی به حومه شهر و فضاهای سبز ما برای درک و لذت مردم از محیط طبیعی اساسی است. در حالی که پیاده‌روی و کوه‌نوردی سرطان را درمان نمی‌کنند، برخی تحقیقات نشان می‌دهند که ممکن است فوایدی برای سلامتی داشته باشند که به کاهش عود یا جلوگیری از بازگشت سرطان کمک می‌کند. در کنار بهبود استقامت قلبی عروقی و ورزش بالا و پایین تنه، برای بهبود تعادل نیز عالی هستند. بزرگی فشار عضلانی در طول تمرین نیز به افزایش تراکم استخوان کمک می کند. کوهنوردی و پیاده روی با یک کوله نسبتاً سنگین به شدت فشار اعمال شده به همان روشی که وزنه برداری انجام می دهد می افزاید.

به‌علاوه، تمام حرکت‌ها و کشش‌ها برای نگهدارنده‌ها، انعطاف‌پذیری و چابکی را بهبود می‌بخشد. بیرون رفتن و گردش در فضای باز، پیاده روی برای رسیدن به صخره ای که می خواهید از آن بالا بروید، نیز ورزش هوازی خوبی است. هر دو ورزش در فضای باز شما را مستقیماً وارد قلب دنیای طبیعی می‌کنند – لذت بردن از مناظر، صداها و بوهای طبیعت و این فرصت را برای شما فراهم می‌کنند که از هیاهوی دنیای مدرن جدا شوید. هر نوع ورزشی که ضربان قلب شما را افزایش می دهد و به بهبود سلامت قلب و عروق کمک می کند برای قلب شما مفید است.

هر دو ورزش به شما اجازه می‌دهند تا از سطوح ناهموار عبور کنید، محدودیت‌های خود را یاد بگیرید و آنها را بهبود ببخشید. راه رفتن و بالا رفتن از سطوح ناهموار، ماهیچه های مرکزی بدن شما را به گونه ای درگیر می کند که تعداد کمی از ورزش ها می توانند. با افزایش ضربان قلب هنگام کوهنوردی یا کوهنوردی، این دو ورزش به طور همزمان به کاهش سطح تری گلیسیرید شما کمک می کنند.

دلایل زیادی برای رفتن به یک سفر پیاده روی یا سفر کوهنوردی وجود دارد. کوهنوردی یک نمونه عالی از فعالیت بدنی است و می تواند به شما در کنترل فشار خون بالا کمک کند. در هر صورت، کنترل دیابت با یک رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی بیشتر آغاز می شود. هنگامی که بیشتر مردم به کوهنوردی فکر می کنند، تصاویری از قله های پوشیده از برف در آلپ، آند،... رفتن به کوهنوردی یا کوهنوردی یک بار در هفته به شما کمک می کند تا وزن ناخواسته را کاهش دهید و همچنین آن را کاهش دهید، به طور موثرتر از رژیم غذایی به تنهایی.

اینها ممکن است شامل ترکیبی از دویدن های دوهفته ای، رفتن به باشگاه ورزشی سه یا چهار بار در هفته و وقت گذاشتن برای انجام مقداری یوگا در صبح یا عصر باشد. صرف نظر از تمریناتی که برای انجام آنها انتخاب می کنید، احتمالاً در طول دوره تمرینی خود دچار نوعی روتین خواهید شد. برای لذت بردن و برتری در آنها، باید به شرایط بدنی خوبی رسیده و آن را حفظ کنید. برای ارتباط مجدد یا پیوستن به یک تور گروهی و پیدا کردن چند دوست جدید، با دوستان یا خانواده به یک سفر خصوصی بروید. صرف نظر از گزینه، تقریباً مطمئن هستید که خاطراتی را ایجاد می کنید که برای تمام عمر باقی می مانند.

اثرات مضر قطع ارتباط با طبیعت - که گاهی اوقات "اختلال کمبود طبیعت" نامیده می شود - به طور فزاینده ای توسط جامعه علمی شناخته می شود. علاوه بر فواید فیزیکی، سلامت روان و مزایای اجتماعی زیادی نیز دارد. همراه با کمک به کاهش وزن، پیاده روی و کوهنوردی به طور مداوم به کاهش وزن پس از کاهش وزن کمک می کند. کوهنوردان و کوهنوردان می توانند در هر کیلومتر از 60 تا 300 کالری بسوزانند. در حالی که هر نوع ورزش، زمانی که به درستی انجام شود، به کاهش وزن کمک می کند، پیاده روی و کوهنوردی در ارتفاعات راه های موثری برای انجام این کار هستند. صعود منظم می تواند استقامت و استقامت و همچنین قدرت عضلانی را بهبود بخشد.

سه نوع کوهنوردی وجود دارد که عبارتند از: یخ نوردی، تریل نوردی و صخره نوردی. کوهنوردی مزایای بسیاری دارد اما بارزترین فواید آن بهبود تناسب اندام و تناسب اندام قلبی عروقی و همچنین کاهش چربی بدن از طریق ورزش های هوازی است. وقتی هر آخر هفته در مکانی برای بیرون رفتن و پیاده روی قرار بگیرید شگفت زده خواهید شد، این یک فعالیت سالم برای سوزاندن کالری و کاهش وزن است. مطالعات نشان داده اند که صرف یک هفته در ارتفاعات به کاهش وزن افراد کمک می کند. تصادفی نیست که جوامع کوهستانی تمایل به چاقی بسیار کمتری نسبت به جوامعی به عنوان سطح دریا دارند. طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی، آلودگی هوا باعث سرطان ریه، عفونت های حاد دستگاه تنفسی تحتانی، سکته مغزی و بیماری قلبی می شود.

شورای کوهنوردی بریتانیا نهادی است که برای محافظت از آزادی ها و ارتقای منافع کوهنوردان، تپه‌نوردان و کوهنوردان از جمله کوهنوردان اسکی وجود دارد. BMC تشخیص می دهد که کوهنوردی، پیاده روی در تپه و کوهنوردی فعالیت هایی هستند که خطر آسیب شخصی یا مرگ را در پی دارند. شرکت کنندگان در این فعالیت ها باید از این خطرات آگاه باشند و آن ها را بپذیرند و مسئول اعمال خود باشند. به طور معمول، پیاده روی و کوهنوردی نیز می تواند هماهنگی و قضاوت چشم و پا را بهبود بخشد.

همچنین به خوبی ثابت شده است که ورزش منظم به بهبود پیش آگهی بیماران سرطانی در حال بهبودی کمک می کند. برای افرادی که از آسم و آلرژی رنج می برند، دریافت هوای تازه به کاهش این مشکلات تنفسی و کاهش دشواری تنفس کمک می کند. به گفته متخصصان، پیاده روی ساده به مدت 150 دقیقه در هفته نیز به انعطاف پذیری مفاصل شما کمک می کند که از شروع و کاهش سرعت گسترش آرتریت جلوگیری می کند.

برای پیاده روی و کوهنوردی به چه میزان آب نیاز دارید؟

کوهنوردی، به ویژه، مستلزم آن است که به عنوان عضوی از یک تیم، روی دستیابی به یک هدف تمرکز کنید. تمرکز بر فعالیت‌های سازنده، مانند ساختن روی صخره یا عبور از یخچال برای رسیدن به قله کوه، عزت نفس و احساس ارزشمندی شما را بهبود می‌بخشد. به عنوان یک کشور، ما به اندازه کافی ورزش نمی کنیم تا میزان توصیه شده توسط دستورالعمل های فعالیت بدنی را برآورده کنیم. بر اساس نظرسنجی افراد فعال ورزش انگلستان، بیش از نیمی از بزرگسالان (16 نفر) هیچ ورزشی انجام نمی دهند. نشان داده شده است که پیاده روی منظم خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت نوع 2، آسم، سکته مغزی و برخی سرطان ها را کاهش می دهد. کوهنوردی یک شکل فوق العاده از ورزش است و همانطور که می توانید تصور کنید، هر نوع ورزش فواید سلامتی فوق العاده ای دارد.

در کنار بهبود جنبه های مختلف سلامت جسمانی، پیاده روی و کوه نوردی نیز راه های عالی برای بهبود سلامت روان شما هستند. هر دو نوع ورزش در فضای باز به شما نیاز دارند که بدن خود را در سربالایی بر خلاف گرانش حرکت دهید. با توجه به سرعت و فراوانی کشیدگی عضلانی ناشی از کوهنوردی یا پیاده روی در سربالایی، استخوان ها به طور فزاینده ای متراکم می شوند و در برابر شکستگی مقاوم تر می شوند. پیاده‌روی و کوهنوردی از جمله راه‌هایی هستند که خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهند.
لطفاً جهت دسترسی به لیست بهترین فروشگاه کوهنوردی کلیک کنید
عمل فیزیکی پیاده روی و کوهنوردی باعث افزایش میزان لیپوپروتئین با چگالی بالا در خون شما می شود.

وقتی سطح آنها خیلی بالا می‌رود، می‌توانند به ایجاد پلاک در شریان‌های شما کمک کنند. پیاده روی و کوهنوردی با کاهش سطح تری گلیسیرید، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهند. بیماری قلبی زمانی ایجاد می شود که پلاک بیش از حد در عروق کرونر ایجاد می شود و توانایی جریان خون به قلب را محدود می کند. به گفته موسسه سنجش و ارزیابی سلامت، این بیماری یکی از علل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان است. ارزیابی اکوسیستم ملی دولت بریتانیا نیز بیان می‌کند که مزایای اجتماعی افرادی که می‌توانند به حومه شهر دسترسی داشته باشند و از آن لذت ببرند، باید سالانه 484 میلیون پوند ارزیابی شود.

کوهنوردی به حل مسئله، تمرکز ذهنی و تمرکز زیادی نیاز دارد، بنابراین به تقویت مغز شما کمک می کند. بسیاری از مردم آن را دوست دارند زیرا به شما امکان می دهد از نگرانی های روزمره فرار کنید و فقط روی صعود تمرکز کنید.
جهت کسب اطلاعات بیشتر از سایت یاناکوه بازدید نمایید
داستان جیک مک مانوس عضو BMC را بخوانید که چگونه کوهنوردی به او کمک می کند تا از افسردگی خلاص شود.

HDL که به عنوان کلسترول خوب شناخته می شود، به بدن شما کمک می کند تا کلسترول بد (LDL) را جمع آوری کرده و آن را به کبد منتقل کند تا خارج شود. رفتن به پیاده‌روی‌های معمولی راهی عالی برای حفظ تناسب اندام و حفظ سطح بالایی از تناسب اندام است. قبل از رفتن به کوه‌نوردی جدی یا پیاده‌گردی، بیشتر کوهنوردان و پیاده‌روهای بالقوه باید مقداری تمرین بدنی را انجام دهند. پیاده‌روی و کوهنوردی تمرین‌هایی برای تحمل وزن هستند و شامل حرکات پلایومتریک هستند که هر دو به افزایش تراکم استخوان و کاهش سرعت کاهش کلسیم کمک می‌کنند. با این حال، یکی از دلایل اصلی برای ادامه یا ادامه اشتیاق به کوهنوردی و کوهنوردی، مزایای بی شماری برای سلامت جسمی و روانی است که هر دو ارائه می دهند.

نقد و بررسی ژاکت بارانی Marmot Precip Eco

ورزش کوهستانی شرقی به طور کلی در تجهیزات کوهنوردی عالی عمل می کند زیرا طیف گسترده ای از محصولات از الماس سیاه، گریول و پتزل را حمل می کند. Backcountry.com در سال 1996 در یوتا راه اندازی شد و به یکی از شناخته شده ترین فروشگاه های فضای باز آنلاین تبدیل شده است. در واقع، فراتر از مرزهای آمریکا رشد کرده است، زیرا در سال 2013 فروشگاه آلمانی Bergfreunde را به منظور تجهیز آلمانی و دیگر علاقه مندان به فضای باز اروپایی خریداری کرد. با این حال، بک کانتری ریشه محکمی در خاک آمریکا دارد و یک فروشگاه خرده فروشی فیزیکی در سالت لیک سیتی دارد. با توجه به برندها و انتخاب، Backcountry بیشتر از رقبا در REI عقب می ماند و گاهی اوقات از آنها پیشی می گیرد، به عنوان مثال با انتخاب بسیار بیشتر در بین مارک های کوهنوردی بیشتر مانند Grivel، Rab، Scarpa و Black Diamond.

هر دو مجموعه شامل چندین گزینه ارزان‌تر با غشاهای کاهش‌یافته، پارچه‌های پوسته‌ای و سایر تفاوت‌های سبکی هستند، اما مدل‌های مجهز به Gore-Tex Pro ثابت کرده‌اند که در شرایط واقعاً خشن و نامرتب قوی هستند. علاوه بر این، در ایالات متحده در مقایسه با بسیاری از مارک‌های فوق (شامل Arc’teryx) در دسترس است، اگرچه چند خرده‌فروش آنلاین معتبر، از جمله Backcountry و Evo، انتخاب سالمی دارند. در مجموع، اگر اهداف شما در فضای باز شامل اهداف جدی کوهستانی و منطقه ای باشد، ارزش دارد که نورونا را در رادار خود داشته باشید. یکی از برجسته‌ترین ترکیب‌های فعلی prAna، شلوار Stretch Zion (و زنانه هال) آنها است که به دلیل ترکیب عالی از راحتی و عملکرد، رتبه اول را در شلوارهای پیاده‌روی ما امسال به دست آورد. رنگ‌های درجه یک نیز آن را به گزینه‌ای مناسب در شهر و سفر تبدیل کرده است، و ما متوجه شده‌ایم که آن را به‌عنوان یک شلوار کوهنوردی عالی نیز می‌سازد. کسانی که به دنبال پوسته ها و عایق های فنی و آماده برای کوهستان هستند باید به جای دیگری بگردند، اما prAna جذابیت روزمره بسیار خوبی دارد.

علاوه بر این، خط تجهیزات داخلی آنها از لباس های بیرونی فنی گرفته تا دوچرخه های کوهستانی همچنان در حال گسترش است و ما را تحت تأثیر قرار می دهد. مشتریان برنامه سود سهام REI و سیاست بازپرداخت سخاوتمندانه را دوست دارند و REI.com ارسال رایگان به فروشگاه های خود را برای تحویل گرفتن ارائه می دهد. آخرین اما نه کم‌اهمیت، REI دارای 168 فروشگاه آجر و ملات در 39 ایالت و ناحیه کلمبیا است که مطمئناً یک مزیت محسوب می‌شود. با این وجود، Campsaver دارای بیش از 873 مارک مختلف است و همانطور که از نام آن پیداست، اغلب معاملات عالی برای آنها دارد. در مقایسه با سایر فروشگاه‌های فضای باز در این لیست، برای مثال، گسترده‌ترین انتخاب تجهیزات و پوشاک فضای باز را از برندهای اروپایی درجه یک مانند Montane، Rab و Petzl ارائه می‌دهد. البته انتخاب خوبی از برندهای کلاسیک آمریکایی مانند Mountain Hardwear، Outdoor Research و Patagonia نیز وجود دارد.

این به این معنی است که قیمت ها برای مدت زمان مشخصی کاهش می یابد و به The Clymb اجازه می دهد تا بسیاری از رقبا را کاهش دهد. علاوه بر تجهیزات فضای باز، The Clymb همچنین دارای سفرهای تخفیف‌خورده از طریق برنامه ماجراجویی خود به مکان‌های وحشی مانند پاتاگونیا، پرو و ​​نپال است - فقط به نام چند مورد. بیشتر پوشاک بلک دایموند دارای تمرکز بر کوهنوردی/اسکی بک کانتری است که با توجه به پیشینه این برند منطقی است.

جهت کسب اطلاعات بیشتر از سایت کوهشید بازدید نمایید
کارشناسانی که به دنبال محافظت مستحکم و مجموعه کاملی از ویژگی‌های فنی هستند، باید در جای دیگری جستجو کنند، اما برای پیاده‌روی، کوله‌پشتی تابستانی، استفاده در اطراف شهر و سایر فعالیت‌های معمولی، غلبه بر ارزش آن دشوار است. این یک سایت خوب برای نظارت بر قیمت‌های مقرون به صرفه در مارک‌های برتر در فضای باز است - به ویژه با نزدیک شدن فصل خارج از فصل. در Outlet، همچنین می‌توانید معامله روز REI را بررسی کنید، جایی که شرکت اقلام تکی را با کسری از قیمت برچسب آنها نقد می‌کند. و ما دوست داریم که Outlet همان سیاست بازگشت سخاوتمندانه و یک ساله را مانند فروشگاه اصلی REI داشته باشد، که همیشه در مورد تجهیزات تخفیف دار صدق نمی کند. این شرکت در پارک سیتی با مراکز توزیع عمده در یوتا و ویرجینیا مستقر است و به غیر از یک فروشگاه خرده فروشی، تقریباً تمام تجارت آنها از طریق وب سایت آنها انجام می شود.

در مجموع، به نظر می رسد ادی بائر در تلاش است تا جذابیت آنها را افزایش دهد و ما مشتاق هستیم که پیشرفت آنها را دنبال کنیم. این شرکت که در سال 1920 به عنوان یک فروشگاه تنیس در پشت یک شکار و ماهیگیری محلی تأسیس شد، به سرعت به یک برند متعهد در فضای باز تبدیل شد. از آن زمان، این شرکت اکسپدیشن های تعیین کننده بسیاری را در سراسر جهان تجهیز کرده است، از جمله قله های اولیه K2 و قله اورست در دهه های 1950 و 1960. امروز، خط تولید آن‌ها طیف وسیعی از کفش‌های پیاده‌روی و لوازم جانبی گرفته تا ژاکت‌های عایق، لباس‌های بارانی، پارک‌های زمستانی و غیره را شامل می‌شود. مانند Arc’teryx، Norrøna بیشتر تلاش های خود را بر روی انتهای طیف بسیار فنی متمرکز می کند، که همچنین به قیمت های بالا تبدیل می شود (Trollveggen و Lofoten به ترتیب 749 و 699 دلار چک می کنند).

اما یک نقطه فروش بزرگ برای بسیاری، ارزش است، و افراد تفریحی معمولی که نیازی به عایق رطوبتی سطح بالا یا ویژگی‌های فنی ندارند، می‌توانند صرفه‌جویی در هزینه‌های زیادی را بدون مصالحه زیاد انجام دهند (به شرطی که نیاز زیادی به وسایل خود نداشته باشید). در نهایت، کلمبیا مجموعه ای اختصاصی از گزینه های "بزرگ و قد بلند" را برای افرادی با بدن بزرگتر ارائه می دهد که فقط به جذابیت گسترده می افزاید. برای ورزش های برفی و دوچرخه سواری در کوهستان، Evo.com خود را به عنوان یکی از برترین سایت های اینترنت معرفی کرده است. بیش از 50 دلار Evo همچنین دارای یک بخش راهنمای خرید و اندازه‌گیری جامع است که همه چیز را از اندازه کفش اسکی گرفته تا مقالاتی در مورد فناوری‌های ضدآب را پوشش می‌دهد. مانند The North Face، Eddie Bauer محصولات برجسته‌ای را در انتهای طیف فنی ارائه می‌دهد و طرفداران معمولی نسبتاً زیادی دارد، اما در میان افراد معمولی که در فضای باز می‌روند، چندان محبوب نیستند. با این اوصاف، ما تحت تاثیر محصولات پایین آنها قرار گرفته‌ایم، از جمله سری MicroTherm که از 800 پر کردن ممتاز استفاده می‌کند و دارای ویژگی‌های عملکردی مانند پانل‌های جانبی کشسان و جیب‌های داخلی برای وسایلی مانند دستکش یا عینک است.

در پایان، بازدیدکنندگان معمولی در فضای باز می‌توانند با خرید از مارک‌هایی مانند Marmot، Columbia، یا REI Co-op در پول نقد صرفه‌جویی کنند، اما Arc’teryx همچنان استاندارد طلایی در میان ماجراجویان سخت‌کوش و علاقه‌مندان به مناطق عقب‌نشینی است. پایداری در چند سال گذشته به تمرکز اصلی در صنعت فضای باز تبدیل شده است، و بسیاری از شرکت‌ها در حال حاضر اقلام مستعمل می‌فروشند تا بازدیدکنندگان در فضای باز را تشویق کنند تا وسایل خود را بازیافت کنند. REI اخیراً کلاه خود را با برنامه Used Gear خود که طرحی مشابه سایت اصلی آنها دارد و کاملاً جامع است، به روی رینگ انداخته است. سایر سایت‌های لوازم مورد استفاده عبارتند از Patagonia Worn Wear، The North Face Renewed، و Arc’teryx Used Gear. اگر مسیر خرده‌فروشی را می‌روید، سیاست‌های بازگشت بسته به سایت متفاوت است، اما در کل بسیار سخت‌تر از وسایل جدید هستند. اکثر وب‌سایت‌های تجهیز تخفیف، اقلام بیش از حد یا فصل گذشته را تا زمانی که به فروش برسند، کاهش می‌دهند، اما The Clymb تماماً در مورد فروش فوری است.

نقد و بررسی ژاکت بارانی Marmot Precip Eco

بک کانتری یک خط کالای همنام با تی‌شرت‌های خودمانی، کلاه‌ها و لباس‌های لوبیایی با نمای نمادین بز کوهی، و همچنین برخی اقلام مفیدتر مانند کاوشگر، بیل‌های برفی و پوست اسکی ارائه می‌دهد. برای کاهش قیمت و عملکرد نسبت به برندهای بالا، Marmot یک ارزش عالی برای ماجراجویان معمولی در فضای باز است. از کاپشن های زمستانی گرفته تا لباس های بارانی و پوسته های اسکی، ما همواره تحت تاثیر تعادل قیمت و کیفیت Marmot قرار گرفته ایم. آنها چند قطعه قابل توجه و با عملکرد بالا را ارائه می دهند، از جمله پوسته سخت Spire مجهز به گورتکس (435 دلار) و ژاکت آماده استراحتگاه Freerider (485 دلار)، اما مقوله اقتصادی/میان رده جایی است که آنها بیشتر از همه برتری دارند. REI Co-op مستقر در سیاتل پادشاه فروشگاه های فضای باز است و اکثریت قریب به اتفاق موجودی آن به صورت آنلاین در دسترس است. برای همه چیز، از چادرهای کوله‌پشتی گرفته تا چکمه‌های پیاده‌روی و دوچرخه‌های کوهستان، دسته‌بندی‌های محصولات یا ورزش‌هایی را که REI حمل نمی‌کند، پیدا نخواهید کرد.

برندها

شایان ذکر است که prAna در سال 2014 توسط غول فضای باز Columbia Sportswear خریداری شد، اما کیفیت و اخلاق محیطی همچنان باقی مانده است. در مجموع، ما آن را میان برندهای اقتصادی مانند کلمبیا و متخصصان سطح بالا مانند Arc’teryx در بالا و Norrøna در پایین می‌دانیم. پاتاگونیا زمان و هزینه زیادی را بر روی طرح‌های زیست‌محیطی و پایداری متمرکز می‌کند، از جمله ترکیب مواد بازیافتی و تامین مسئولانه در محصولات خود، ارائه خدمات تعمیر و فروش وسایل مستعمل از طریق برنامه Worn Wear.

و برخی ظاهر فوق‌الذکر را بیش از حد پر زرق و برق می‌دانند، اما این صرفاً یک اولویت است، و ما شخصاً دوست داریم که طراحی‌های Cotopaxi چقدر برجسته باشد. با این حال، کاهش قیمت تقریبا همیشه با کاهش کیفیت و عملکرد همراه است، و کلمبیا به دلیل مواد پیشرفته یا طراحی های طولانی مدت شناخته شده نیست. به عنوان مثال، Watertight بسیار سریعتر از پوسته های درجه یک دیگر خیس می شود، و تنفس پذیری با ساخت ارزان و نداشتن زیپ گود، یک گام مهم در پایین آمدن است.

به صورت آنلاین، REI می‌تواند مجموعه‌ای محکم از برندهای آمریکایی تثبیت شده در فضای باز را همراه با تازه‌واردانی مانند Sherpa Adventure Gear و نروژی Kari Traa، و همچنین خط REI Co-op خود با ۷۳۵ محصول - نیمی از آنها لباس و پوشاک - ارائه دهد. REI.com دارای یک بخش فرعی است - REI Garage برای محصولات با تخفیف بسیار که از تولید خارج شده اند یا به سادگی با نام های جدید و/یا تغییرات جزئی منتشر شده اند. بازار پوشاک در فضای باز بسیار گسترده است، از برندهای متمرکز بر بودجه گرفته تا رهبران پایداری و متخصصان سطح بالا. از سالها تجربه آزمایش طیف گسترده ای از پیاده روی، کوله گردی، کوهنوردی، اسکی، و محصولات روزمره، در زیر لیست تیم ما از معتبرترین شرکت های پوشاک در فضای باز است. برای هر برند، تاریخچه و پیشینه مختصری، محبوب‌ترین پیشنهادات آن‌ها و آنچه که آن‌ها را از رقبا متمایز می‌کند، قرار داده‌ایم.

Arc’teryx در زیر رهبر غیرقابل انکار در پوشاک فنی کوهستانی است، اما تجهیزات پاتاگونیا به طور مداوم بین مصارف روزانه و محلی به خوبی عبور می کند. می‌توانید انتظار داشته باشید که برای لوگوی پاتاگونیا و لوگوی پاتاگونیا کمی بیشتر بپردازید، اما شفافیت و تلاش‌های نظارتی به توجیه هزینه کمک می‌کند. ما بر آنهایی که پیشنهادهای متنوعی از مارک‌ها و محصولات دارند تأکید کرده‌ایم، در حالی که فهرستی از نوع خدمات مشتری و خط‌مشی حمل و نقل را نیز ارائه می‌کنیم. برای کسانی که در خارج از ایالات متحده زندگی می کنند، حمل و نقل بین المللی یک هزینه تجهیزات اضافی است، اما اغلب ارزش آن را دارد (خرید وسایل در خارج از کشور همیشه در مناطق دورافتاده امکان پذیر نیست، و در صورت وجود می تواند گران باشد). گفته می شود، نرخ ها بسته به خرده فروش متفاوت است و همه برندها و محصولات را نمی توان به صورت بین المللی ارسال کرد. به عنوان مثال، REI یک کارمزد ثابت (20 دلار) دارد و سفارش‌های 150 دلاری به بالا ارسال بین‌المللی رایگان دریافت می‌کنند.

بزرگترین نقطه قوت آنها مجموعه ژاکت های سخت پوسته آنها است، از جمله مدل های قدیمی مانند Beta AR و Alpha SV. شما می توانید انتظار داشته باشید که برای نام تجاری یک حق بیمه جدی بپردازید - Beta AR و Alpha SV به ترتیب 599 و 799 دلار بررسی می شوند - اما ما به طور مداوم دریافته ایم که Arc'teryx دنده خوش ساخت، خوش ظاهر و ایستاده است. ورزش کوهستانی شرقی یا به سادگی EMS، همانطور که از نام آن پیداست، عمدتاً به سواحل شرقی هنگامی که به محل 20 فروشگاه خرده فروشی فیزیکی آن می رسد (ایالت های نیوانگلند نیویورک و پنسیلوانیا) خدمات می دهد، اما برای همه به صورت آنلاین قابل دسترسی است. در اینجا، Eastern Mountain Sports مجموعه‌ای کوچک‌تر و متنوع‌تر از سایر فروشگاه‌های فضای باز فهرست‌شده در اینجا ارائه می‌کند، اما با این وجود، به ویژه در مورد لوازم جانبی برتر است. به عنوان مثال، این محصول دارای انتخاب بزرگتری نسبت به سایر کفش‌های مرل، عینک آفتابی از عینک Native و لوازم جانبی کوهنوردی سازنده فرانسوی Edelweiss است.

با این حال، اقلام بزرگ ممکن است اضافی باشند و همه مارک ها را نمی توان به خارج از ایالات متحده ارسال کرد. Backcountry به شما این امکان را می دهد که هزینه های حمل و نقل بین المللی را با افزودن محصول به سبد خرید خود و سپس وارد کردن آدرس حمل و نقل محاسبه کنید. Moosejaw یک ابزار مفید در صفحه "حمل و نقل" خود دارد که به شما امکان می دهد کشوری را از منوی کشویی انتخاب کنید تا بفهمید هزینه ارسال چقدر است. Moosejaw مستقر در میشیگان مدت‌هاست که یک بازیکن قدرتمند در صنعت فضای باز بوده است و تقریباً هر وسیله‌ای را که می‌توانید به آن فکر کنید در فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی، کمپینگ، دوچرخه‌سواری و کوه‌نوردی می‌فروشد.

هنگام ایجاد صفحات مقایسه قیمت مفید در اینجا در Switchback Travel، ما تحت تأثیر قرار گرفتیم که به نظر می رسد Moosejaw اکثر مواردی را که ما جستجو می کنیم حمل می کند و اغلب آنها را در انواع رنگ ها و اندازه های موجود در انبار دارد. آنها همچنین یک برنامه پاداش 10 درصدی (2.5 درصد در مورد کالاهای با تخفیف) به همراه ارسال رایگان چهار تا شش روزه برای سفارشات بیش از 49 دلار ارائه می دهند. در دسترس بودن یک نقطه ضعف دیگر برای برخی است، زیرا محصولات آنها فقط در فروشگاه و از طریق وب سایت آنها فروخته می شود، و بیشتر مکان های خرده فروشی آنها در ساحل شرقی متمرکز است. اما از بین بردن استایل و جذابیت همه جانبه کار دشواری است، به همین دلیل است که در مسیرها و اطراف شهر در مکان‌هایی مانند کانکتیکات، مین، ورمونت و نیوهمپشایر مجبور خواهید بود وسایل زیادی از L.L. Rab ممکن است نام بسیاری از شرکت‌های فوق را نداشته باشد، اما این متخصص آلپاین مستقر در بریتانیا مجموعه‌ای با کیفیت از پوسته‌ها و کاپشن‌های آماده برای آب و هوا دارد که با عملکرد برندهای برتر مانند Arc'teryx رقابت می‌کند. با این حال، Atom همچنان 259 دلار برای نسخه هودی قیمت دارد (239 دلار برای ژاکت بدون کلاه و 175 دلار برای جلیقه).

ژاکت های عایق برای هر نوع آب و هوا

با این حال، انتخاب نام تجاری و حمل و نقل Backcountry دشوار است، و آنها تجهیزات فنی زیادی را ارائه می دهند که سایت های دیگر ندارند. کوتوپاکسی علاوه بر تلاش‌های مداوم خود در زمینه پایداری و سرپرستی اجتماعی، به دلیل استایل متمایز یکپارچهسازی با سیستمعامل خود، با رنگ‌های پر جنب و جوش و الگوهای راه راه که آنها را از رقبا متمایز می‌کند، شناخته شده است. ژاکت پایین Fuego و بادگیر Teca دو پیشنهاد بسیار محبوب هستند، با ظاهری سرگرم کننده و مواد با کیفیت که هر دو برای استفاده معمولی در فضای باز خوب عمل می کنند و در اطراف شهر ظاهر خوبی دارند. با این حال، به خاطر داشته باشید که Cotopaxi یک برند فنی نیست و کسانی که به دنبال تجهیزات تخصصی برای ماموریت‌های طولانی و سخت کوهستانی هستند، باید شرکت‌هایی مانند Arc'teryx، Mammut یا Rab را بررسی کنند.

لطفاً جهت دسترسی به لیست بهترین باتوم آنتی شوکدار کوهنوردی کلیک کنید
آنها به ویژه در عایق کاری عالی هستند، با مجموعه ای جامع از محصولات فنی و معمولی، از جمله ژاکت افسانه ای Down و محصولات مصنوعی برجسته مانند Micro Puff و DAS Parka. همانطور که در بالا ذکر کردیم، بک کانتری فقط یک مکان آجر و ملات در وست ولی سیتی، یوتا دارد، به این معنی که اکثر مردم مانند شما در REI، راحت وارد مغازه برای مشاوره یا بازگشت نمی‌شوند. مشکل کوچک دیگر این است که اگرچه وب سایت زیبا است، اما مشخصات محصول را می توان به سختی پیدا کرد، که گاهی اوقات ما را مجبور می کند در جای دیگری جستجو کنیم. آخرین اما نه کم اهمیت، در طول فروش عمده، اقلام محبوب ممکن است به فروش برسند، بنابراین مطمئن شوید که در بالای موجودی باقی بمانید.

بهترین فروشگاه های فضای باز برای کوهنوردان و کوله گردها در سال 2022

در حالی که فروشگاه‌های بیرونی فهرست‌شده در بالا در انتهای غربی‌تر ایالت‌ها مستقر هستند، Moosejaw در سال 1992 در میشیگان ایجاد شد و اکنون دارای 10 فروشگاه خرده‌فروشی فیزیکی است که در چهار ایالت پراکنده شده‌اند. همچنین بزرگترین انتخاب را در بین تولید کنندگان لباس های پشم مرینو مانند Ibex، Icebreaker و Smartwool دارد. مانند REI، Moosejaw همچنین یک خط تولید پوشاک در فضای باز را ارائه می دهد، اما برنامه Moosejaw CO-LAB شاید جالب تر باشد. برنامه CO-LAB از طریق همکاری توسعه تجهیزات با برندهای معتبر در فضای باز، منجر به تجهیزات سفارشی مانند بسته روز با Osprey، بطری های آب عایق شده با CamelBak و Klean Canteen و همچنین یک بسته تخت خواب و کیت بانوج با Therm-a-Rest شده است. ریشه ها علاوه بر فروشگاه آنلاین در فضای باز، REI سفر و آموزش ارائه می دهد و دارای 154 فروشگاه خرده فروشی فیزیکی در 36 ایالت است که یک پنجم آنها در کالیفرنیا واقع شده است.

این به این معنی است که قیمت ها برای مدت زمان مشخصی کاهش می یابد و به The Clymb اجازه می دهد تا بسیاری از رقبا را کاهش دهد.
لطفاً جهت دسترسی به لیست بهترین فروش پانچو کوهنوردی کلیک کنید
علاوه بر تجهیزات فضای باز، The Clymb همچنین دارای سفرهای تخفیف‌خورده از طریق برنامه ماجراجویی خود به مکان‌های وحشی مانند پاتاگونیا، پرو و ​​نپال است - فقط به نام چند مورد. بیشتر پوشاک بلک دایموند دارای تمرکز بر کوهنوردی/اسکی بک کانتری است که با توجه به پیشینه این برند منطقی است.

ژاکت های عایق برای هر نوع آب و هوا

REI Co-op یک مکان عالی دیگر برای خرید است - هم در فروشگاه و هم آنلاین - و تعدادی مزایا و تخفیف‌ها را در طول سال به اعضا ارائه می‌دهد. در نهایت، ما همیشه توصیه می‌کنیم در صورت امکان از فروشگاه لوازم خانگی خود حمایت کنید، و به خصوص خوب است که اقلام را شخصاً امتحان کنید تا مناسب باشند. داستان Kuhl که در ابتدا Alfwear بود، در کوه‌های Wasatch در یوتا آغاز شد، جایی که بنیانگذاران این برند هدفشان ایجاد لباس‌ها و لوازم جانبی کاربردی برای اسکی و کوهنوردی بودند.

آنها طیف گسترده ای از لباس ها و تجهیزات را از اکثر مارک های اصلی حمل می کنند که بخش مناسبی از آنها در هر زمان به فروش می رسد. اغلب رنگ‌های فصل گذشته و پایین‌ترین قیمت‌ها را در Backcountry.com پیدا می‌کنید، و ما عاشق ابزار گفتگوی راحت خدمات مشتری هستیم که استفاده و تعامل با آن آسان است، به‌علاوه ارسال استاندارد رایگان برای سفارش‌های بیش از 50 دلار. علاوه بر تجهیزات برای مبتدیان و افراد هفته، REI همچنان به گسترش پیشنهادات خود برای کسانی که راه خود را در سراسر کشور می دانند، از جمله برخی از مارک های خاص که در سال های گذشته در دسترس نبوده اند، ادامه می دهد.

شما به همان اندازه توجه جدی به جزئیات یا تناسب و روکش نهایی برندهایی مانند Arc'teryx، Fjällräven یا Patagonia ندارید، اما برای آن نیز هزینه ای پرداخت نمی کنید. Arc'teryx که در بریتیش کلمبیا مستقر است، پیشرو در صنعت پوشاک فنی کوهستانی و یکی از معتبرترین برندهای لباس بیرونی در بازار است. محصولات Arc’teryx از لایه‌های پایه گرفته تا کوله‌های روز، کفش‌های پیاده‌روی و نزدیک شدن، عایق، تجهیزات کوهنوردی و اسکی و موارد دیگر، کیفیت و مهارت بالایی دارند.

بررسی دنده در فضای باز

اما یک نقطه فروش بزرگ برای بسیاری، ارزش است، و افراد تفریحی معمولی که نیازی به عایق رطوبتی سطح بالا یا ویژگی‌های فنی ندارند، می‌توانند صرفه‌جویی در هزینه‌های زیادی را بدون مصالحه زیاد انجام دهند (به شرطی که نیاز زیادی به وسایل خود نداشته باشید). در نهایت، کلمبیا مجموعه ای اختصاصی از گزینه های "بزرگ و قد بلند" را برای افرادی با بدن بزرگتر ارائه می دهد که فقط به جذابیت گسترده می افزاید. برای ورزش های برفی و دوچرخه سواری در کوهستان، Evo.com خود را به عنوان یکی از برترین سایت های اینترنت معرفی کرده است. بیش از 50 دلار Evo همچنین دارای یک بخش راهنمای خرید و اندازه‌گیری جامع است که همه چیز را از اندازه کفش اسکی گرفته تا مقالاتی در مورد فناوری‌های ضدآب را پوشش می‌دهد. مانند The North Face، Eddie Bauer محصولات برجسته‌ای را در انتهای طیف فنی ارائه می‌دهد و طرفداران معمولی نسبتاً زیادی دارد، اما در میان افراد معمولی که در فضای باز می‌روند، چندان محبوب نیستند. با این اوصاف، ما تحت تاثیر محصولات پایین آنها قرار گرفته‌ایم، از جمله سری MicroTherm که از 800 پر کردن ممتاز استفاده می‌کند و دارای ویژگی‌های عملکردی مانند پانل‌های جانبی کشسان و جیب‌های داخلی برای وسایلی مانند دستکش یا عینک است.

گفته می شود، چند قطعه متقاطع وجود دارد که برای پوشیدن روزانه به خوبی کار می کنند، از جمله پوسته بارانی StormLine Stretch. ما همچنین غشای ضدآب BD.dry داخلی آنها را دوست داریم که به اندازه Gore-Tex نفوذ ناپذیر نیست اما به خوبی محافظت، تحرک و تنفس را متعادل می کند و هزینه ها را پایین نگه می دارد (StormLine با قیمت 159 دلار عرضه می شود). BD هنوز راه‌هایی برای تطبیق با شهرت دیرینه و قابل احترام برندهایی مانند Rab و Arc’teryx دارد، اما پیشرفت آنها تا کنون امیدوارکننده بوده است.

هر دو مجموعه شامل چندین گزینه ارزان‌تر با غشاهای کاهش‌یافته، پارچه‌های پوسته‌ای و سایر تفاوت‌های سبکی هستند، اما مدل‌های مجهز به Gore-Tex Pro ثابت کرده‌اند که در شرایط واقعاً خشن و نامرتب قوی هستند. علاوه بر این، در ایالات متحده در مقایسه با بسیاری از مارک‌های فوق (شامل Arc’teryx) در دسترس است، اگرچه چند خرده‌فروش آنلاین معتبر، از جمله Backcountry و Evo، انتخاب سالمی دارند. در مجموع، اگر اهداف شما در فضای باز شامل اهداف جدی کوهستانی و منطقه ای باشد، ارزش دارد که نورونا را در رادار خود داشته باشید. یکی از برجسته‌ترین ترکیب‌های فعلی prAna، شلوار Stretch Zion (و زنانه هال) آنها است که به دلیل ترکیب عالی از راحتی و عملکرد، رتبه اول را در شلوارهای پیاده‌روی ما امسال به دست آورد. رنگ‌های درجه یک نیز آن را به گزینه‌ای مناسب در شهر و سفر تبدیل کرده است، و ما متوجه شده‌ایم که آن را به‌عنوان یک شلوار کوهنوردی عالی نیز می‌سازد. کسانی که به دنبال پوسته ها و عایق های فنی و آماده برای کوهستان هستند باید به جای دیگری بگردند، اما prAna جذابیت روزمره بسیار خوبی دارد.

برای اطلاعات بیشتر و انتخاب های برتر ما در هر دسته، بررسی تجهیزات پیاده روی، تجهیزات اسکی و تجهیزات زمستانی ما را ببینید. REI متعهد شد که در سال 2014 لباس‌های خود را بسازد و به‌سرعت مجموعه‌ای کامل از کت‌های سخت گرفته تا کت‌های پایین، پارک‌های زمستانی و موارد دیگر را مونتاژ کرد. امروزه، این شرکت از مواد ممتاز برندهایی مانند PrimaLoft، Pertex، و Gore، با پیشنهادات محبوبی مانند ژاکت هیبریدی Stormhenge Down و پوسته های باران XeroDry و Stormbolt استفاده می کند که از پارچه های سطح بالا با قیمت های عالی استفاده می کنند. آنها همچنین اخیراً با مجموعه‌های First Chair مجهز به Powderbound و Gore-Tex به قلمرو اسکی گسترش یافته‌اند.
جهت کسب اطلاعات بیشتر از سایت اسنوند بازدید نمایید
در مجموع، دنده REI نسبت به سطح عملکردی که دریافت می‌کنید به‌طور شگفت‌انگیزی مقرون به صرفه است و ما همواره از ارزش کلی آن شگفت‌زده شده‌ایم.

بک کانتری یک خط کالای همنام با تی‌شرت‌های خودمانی، کلاه‌ها و لباس‌های لوبیایی با نمای نمادین بز کوهی، و همچنین برخی اقلام مفیدتر مانند کاوشگر، بیل‌های برفی و پوست اسکی ارائه می‌دهد. برای کاهش قیمت و عملکرد نسبت به برندهای بالا، Marmot یک ارزش عالی برای ماجراجویان معمولی در فضای باز است. از کاپشن های زمستانی گرفته تا لباس های بارانی و پوسته های اسکی، ما همواره تحت تاثیر تعادل قیمت و کیفیت Marmot قرار گرفته ایم. آنها چند قطعه قابل توجه و با عملکرد بالا را ارائه می دهند، از جمله پوسته سخت Spire مجهز به گورتکس (435 دلار) و ژاکت آماده استراحتگاه Freerider (485 دلار)، اما مقوله اقتصادی/میان رده جایی است که آنها بیشتر از همه برتری دارند. REI Co-op مستقر در سیاتل پادشاه فروشگاه های فضای باز است و اکثریت قریب به اتفاق موجودی آن به صورت آنلاین در دسترس است. برای همه چیز، از چادرهای کوله‌پشتی گرفته تا چکمه‌های پیاده‌روی و دوچرخه‌های کوهستان، دسته‌بندی‌های محصولات یا ورزش‌هایی را که REI حمل نمی‌کند، پیدا نخواهید کرد.

آنها به ویژه در عایق کاری عالی هستند، با مجموعه ای جامع از محصولات فنی و معمولی، از جمله ژاکت افسانه ای Down و محصولات مصنوعی برجسته مانند Micro Puff و DAS Parka. همانطور که در بالا ذکر کردیم، بک کانتری فقط یک مکان آجر و ملات در وست ولی سیتی، یوتا دارد، به این معنی که اکثر مردم مانند شما در REI، راحت وارد مغازه برای مشاوره یا بازگشت نمی‌شوند. مشکل کوچک دیگر این است که اگرچه وب سایت زیبا است، اما مشخصات محصول را می توان به سختی پیدا کرد، که گاهی اوقات ما را مجبور می کند در جای دیگری جستجو کنیم. آخرین اما نه کم اهمیت، در طول فروش عمده، اقلام محبوب ممکن است به فروش برسند، بنابراین مطمئن شوید که در بالای موجودی باقی بمانید.

علاوه بر بسیاری از برندهای برتر در فضای باز، این سایت همچنین دارای تعدادی نام کوچکتر مانند Rab و Hilleberg است که همیشه در خرده فروشان بزرگ نخواهید یافت. این سایت تاکید واضحی بر لباس‌های کمپینگ و فضای باز دارد، اما همچنین تجهیزاتی را برای دویدن و ورزش‌های برفی مانند سواری برفی و اسکی در خارج از کشور ارائه می‌کند. خرید آنلاین در سال 2022 بسیار آسان است، با انواع خرده فروشان و تولیدکنندگان تجهیزات که اکثر برندهای فوق را حمل می کنند. بک کانتری به ویژه در بازار پوشاک خارجی، با انتخاب گسترده ای از مارک ها و رنگ ها و اندازه های موجود (و همچنین حمل و نقل استاندارد رایگان برای سفارش های بیش از 50 دلار) سرآمد است.

با این حال، انتخاب نام تجاری هنوز کوچکتر از برخی از خرده فروشان زیر است، و به ویژه برای ورزش های زمستانی. گفته می‌شود، این یکی از ساده‌ترین سایت‌هایی است که استفاده از آن وجود دارد و REI خدمات مشتری عالی، چه آنلاین و چه حضوری دارد. اگر در سیاتل هستید، حتماً به فروشگاه پرچمدار سری بزنید، که درست در نزدیکی ایستگاه بین ایالتی 5 و به خودی خود یک مقصد گردشگری شایسته است. در زیر بهترین سایت‌ها را برای خرید تجهیزات فضای باز در سال 2021 انتخاب کرده‌ایم، از سایت‌های بزرگ با گسترده‌ترین انتخاب گرفته تا خرده‌فروشان تخفیف‌دار و حتی وسایل دست دوم.

اکنون، تقریباً 40 سال بعد، این برند به یک بازیگر بزرگ در دنیای پوشاک در فضای باز و به ویژه در حوزه سبک زندگی و پیاده روی تبدیل شده است. از لایه های پایه گرفته تا ژاکت های پایین و زمستانی، Kuhl مجموعه خوبی از گزینه های با قیمت رقابتی را ارائه می دهد که در برابر استفاده و سوء استفاده منظم مقاومت می کند. برخی از محبوب‌های قدیمی ما در مجموعه Marmot، کت‌های بارانی PreCip و Minimalist و کت مونترال داون هستند که همگی رقابت را به‌طور قابل‌توجهی تضعیف می‌کنند و عملکرد همه جانبه فوق‌العاده‌ای را برای استفاده‌های سبک در فضای باز ارائه می‌دهند. مانند پاتاگونیا، مارموت نیز در سال‌های اخیر پیشرفت‌های قابل توجهی در زمینه پایداری داشته است، از جمله استفاده از مواد بازیافتی و پوشش‌های DWR بدون PFC در بسیاری از محصولات خود.

همراه با شرح مفصلی از هر خرده‌فروش، ما اطلاعاتی در مورد هزینه‌های حمل و نقل، مرجوعی، و حمل‌ونقل بین‌المللی ارائه کرده‌ایم. ما همچنین می‌خواهیم توجه داشته باشیم که وقتی از طریق پیوندهای زیر خریدی انجام می‌دهید، کمیسیون کمی دریافت می‌کنیم که به ما کمک می‌کند همچنان درباره تجهیزات فضای باز بازبینی کنیم و بنویسیم. این شرکت که در سال 1973 توسط صخره‌نورد ماهر Yvon Chouinard تأسیس شد، خود را به عنوان یک کالای اصلی در صنعت فضای باز با انتخاب گسترده‌ای از پوشاک در فضای باز از پوسته‌های سخت گرفته تا لایه‌های پایه، لوازم جانبی و موارد دیگر معرفی کرده است.

و برخی ظاهر فوق‌الذکر را بیش از حد پر زرق و برق می‌دانند، اما این صرفاً یک اولویت است، و ما شخصاً دوست داریم که طراحی‌های Cotopaxi چقدر برجسته باشد. با این حال، کاهش قیمت تقریبا همیشه با کاهش کیفیت و عملکرد همراه است، و کلمبیا به دلیل مواد پیشرفته یا طراحی های طولانی مدت شناخته شده نیست. به عنوان مثال، Watertight بسیار سریعتر از پوسته های درجه یک دیگر خیس می شود، و تنفس پذیری با ساخت ارزان و نداشتن زیپ گود، یک گام مهم در پایین آمدن است.

انتخاب قطب راهپیمایی

یک بست قفل اهرمی کوچک، مواد شافت بیرونی را محکم روی شفت داخلی می‌بندد و اصطکاک کافی ایجاد می‌کند تا همه چیز را در جای خود ثابت کند.
لطفاً جهت دسترسی به لیست بهترین کلاه یالدار آفتابی کوهنوردی کلیک کنید
ما طرفداران بزرگ قفل های اهرمی فلزی در چوب پنبه کربن آلپاین هستیم و در بررسی خود آنها را بهترین قفل ها می دانیم. قفل اهرمی و قابلیت تنظیم در Leki Cressida Cor-Tec زنانه کاربر پسند بوده و تنظیم آن بسیار آسان است. ما همچنین قابلیت تنظیم سفتی داخل میدان میکرو Vario Carbon مردانه و زنانه را دوست داریم. قفل‌های اهرمی آلومینیومی بادوام در REI Traverse می‌توانند در حین انجام کارشان ضربه بخورند و به راحتی می‌توان آن‌ها را در میدان بدون ابزار سفت کرد. با 9.0 اونس در هر جفت، قطب های Ultimate Direction FK Ultra سبک ترین در خط تولید ما هستند.

اگر به یک میله برای تحمل بارهای سنگین در مناطق دورافتاده نیاز دارید و قطبی که مطلقاً نباید شکسته شود، وزن باید برای انتخاب شما اهمیت کمتری داشته باشد. میله های کوهنوردی مقداری از وزن بدن شما را از پاها به بازوهایتان منتقل می کند. با این حال، پس از ساعت‌ها یا روزها پیاده‌روی، دست‌ها و مچ‌ها می‌توانند از تحمل این وزن اضافی رنج ببرند. برای مبارزه با این خستگی، میله ها اغلب از مواد دستگیره و بند راحت و همچنین دسته هایی با شکل ارگونومیک استفاده می کنند. در تجربه ما، شکل گرفتن، یا اینکه چگونه دسته به یک دست واقعی کشیده شده است، بیشترین تأثیر را بر راحتی دارد. سایر ویژگی‌هایی که می‌توانند راحتی را افزایش دهند عبارتند از: دستگیره ثانویه برای خفه کردن تیر در زمین‌های شیب‌دار، بند مچی ضخیم و نرم، و محورهای فیبر کربنی که هنگام برخورد تیر با زمین، شوک را جذب می‌کنند.

این مدل با ترکیب شفت‌های فیبر کربنی، دستگیره‌های فوم و ویژگی‌های کنده‌شده، اونس را اصلاح می‌کند. اغلب، میله های فندک می توانند ارزان یا سست به نظر برسند، اما در اینجا اینطور نیست. اگرچه استفاده از این میله‌ها را برای پیاده‌روی سنگین یا کوله‌پشتی پیشنهاد نمی‌کنیم، کربن Z نسبتاً همه کاره است و در کوله‌پشتی سبک، پیاده‌روی، دویدن در مسیر، یا نزدیک شدن به صعودهای فنی برتری دارد. فوم ناراحت کننده، چوب پنبه در کف دست شما متلاشی می شود، بند های مچ دست شما را می خراشند، مکانیسم های ضعیف قفل در حال فرو ریختن هستند.

تقاضا برای تیرهای چندبخشی که بسته بندی و تنظیم آن آسان است، تولیدکنندگان را بر آن داشت تا طرح ها و تکنیک های جدید تولید را توسعه دهند. شفت‌های آلومینیومی با کیفیت هوافضا به قطب‌های تلسکوپی این امکان را می‌دهد که محکم و در عین حال سبک وزن باشند. قطب های فیبر کربن می توانند در صورت خم شدن یا برخورد به سنگ بشکنند، اما زمانی که به درستی در امتداد محور قطب بارگیری شوند (از بالا به پایین) بسیار قوی هستند. قطب های آلومینیومی می توانند در صورت بارگذاری زیاد خم شوند، حتی در امتداد محور اصلی تیر، اما آلومینیوم معمولاً قبل از چفت شدن بسیار بیشتر از کربن خم می شود.

اگر از مبادلات ذاتی در انتخاب قطب‌های کربن ناراحت نیستید، هر دو گزینه‌های خوش‌ساخت و بسیار توانمندی برای کسانی هستند که هدفشان حرکت سریع و سبک است. در ابتدا به دلیل وزن سبک خود به بازار عرضه شدند، اما ثابت کردند که غیرقابل اعتماد هستند و در اثر فشرده شدن از هم جدا می شوند یا با کوچکترین شکافی از سنگ به دو نیم می شوند. سپس سازندگان شروع به ساخت سه بخش فیبر کربن با لوله‌های ضخیم‌تر برای استحکام و لمینیت بهتر برای دوام کردند.

انتخاب قطب راهپیمایی تیم ما

خط Trailbreak شرکت REI Co-op's پایان بودجه بازار را هدف قرار می دهد و شامل همه چیز از پد خواب و کیف گرفته تا کوله پشتی است. قطب راهپیمایی Trailbreak ارزان‌ترین پیشنهاد این برند است و تقریباً تمام ویژگی‌هایی را دارد که کوهنوردان مبتدی و گاه به گاه نیاز دارند. شما یک ساختار آلومینیومی، یک طرح تلسکوپی با قفل اهرمی و یک دستگیره لاستیکی دریافت می کنید. هیچ چیز در اینجا ممتاز نیست - بدون کربن، بدون دستگیره از چوب پنبه، بدون بند مچ دستی، و قفل‌ها تقریباً به همان اندازه کم هستند. علاوه بر این، Trailbreak تنها در یک اندازه ساخته شده است، اگرچه از 41 تا 55 اینچ قابل تنظیم است. این میله‌های فیبر کربنی با قیمت فوق‌العاده پایین 10.6 اونس برای جفت فهرست شده‌اند که خستگی بازو را به حداقل می‌رساند.

در پایان، انتخاب به ترجیح شخصی بستگی دارد و یک قطب می تواند گزینه خوبی برای کسانی باشد که می خواهند برخی از مزایا را در عین حال آزاد نگه دارند. و از نظر خرید، تقریباً تمام میله‌های پیاده‌روی به صورت مجموعه‌ای فروخته می‌شوند، اگرچه دولومیت Mountainsmith بالا یک استثنا قابل توجه است. علاوه بر این، برخی از مارک‌های کلبه‌ای مانند Gossamer Gear به شما اجازه می‌دهند با درج یادداشتی مبنی بر «ارسال فقط 1 قطب و بازپرداخت 50 درصد»، یکی را سفارش دهید. اگر هنوز کاملا مشخص نیست، Leki و Black Diamond بر بازار قطب راهپیمایی تسلط دارند، و BD's Trail Pro Shock زیر نیز برای این مکان در حال رقابت بود. چرا ما Legacy را انتخاب کردیم؟ یعنی، Leki تقریباً 2 اونس در هر جفت سبک‌تر است، 40 دلار ارزان‌تر است، و دارای ساختار کمی بالاتر از جمله دستگیره‌های چوب پنبه‌ای فوق‌الذکر است. باز هم، هر دو گزینه دارای قطعات متحرک بیشتری هستند که ممکن است در طول زمان بشکنند یا از کار بیفتند، و ما فقط برای کوهنوردانی که نیاز به بالشتک ضربه ای اضافی دارند، پایه های جذب شوک اختصاصی را توصیه می کنیم.

میله های کوهنوردی Leki Khumbu Lite

فیبر کربن انتخاب خوبی برای پخش ارتعاش است، بنابراین میزان ضربه وارد شده به دستان شما را کاهش می دهد. فیبر کربن نسبت به فولاد نسبت به وزنش سفت تر است، به همین دلیل است که ناسا از کربن در شاتل فضایی استفاده می کند. میله‌های راهپیمایی با تنظیم طول دارای طراحی تلسکوپی هستند که در آن بخش‌های مختلف شفت‌های قطب در داخل یکدیگر می‌لغزند تا به طول دلخواه فرو بریزند یا گسترش یابند.

پایه‌های Distance FLZ زنانه به دلایل مشابه، با شفت‌های آلومینیومی قوی و مکانیزم‌های تنظیم تنومند، بسیار بادوام بودند - ما از ماندگاری این تیرک‌ها شگفت‌زده شدیم. اگر به دنبال گزینه فیبر کربن بادوام هستید، Micro Vario Carbon (هم مردانه و هم زنانه) با توجه به محورهای کربن ضخیم خود گزینه عالی دیگری است.

ما همچنان لبه کلی راحتی را به چوب پنبه می‌دهیم، اما فوم وقتی بیرون گرم و مرطوب است رطوبت را به خوبی جذب و دفع می‌کند. و ما دوست داریم که REI از یک سیستم قفل اهرمی فلزی و باکیفیت استفاده کند که نسبت به نسخه پلاستیکی قبلی ارتقای ایمن و قوی‌تر دارد. مری هزاران مایل را با بارهای سنگین در سراسر کوه‌های راکی، سیرا نوادا، و بیابان‌های یوتا، آریزونا و کالیفرنیا طی کرده است. از سفرهای چند روزه در کوه‌های آند، رودخانه‌های بادی، کوه‌های راکی، و سیرا گرفته تا سوار کردن بارهای سنگین وسایل کوهنوردی به داخل کشور، این دختر یک قاطر واقعی است. در حالی که کوه نوردی اولین عشق او است، مری هزاران مایل را با میله های کوهنوردی طی می کند و در حین پیاده روی روزانه، کوله بری در قله، کوله پشتی و پرسه زدن در مناطق خلوت.

REI Co-op Traverse، یکی دیگر از قطب های آلومینیومی تلسکوپی 3 بخش، نیز به دلیل دوام خود متمایز است. با محبوبیت بیشتر دویدن در کوهستان و کوله پشتی فوق سبک، وزن یکی از اجزای مهم تریکینگ میله است. اما اگر فقط در طول دویدن، پیاده‌روی‌های روزانه یا سفرهای کوتاه شبانه از آن‌ها استفاده می‌کنید، دوام یک نگرانی اصلی نیست و استفاده از تیرک سبک‌تر به‌طور قابل‌توجهی خوشایندتر از تیرهای سنگین‌تر است.

قفل سریع فیبر کربنی با فناوری Cascade Mountain $

ثابت شده است که پلاستیک تقویت شده با الیاف در قطب های سطح متوسط ​​کاملاً بادوام است. این میله‌ها برای پیاده‌روی روزانه در نزدیکی خانه خوب هستند، اما برای کوله‌پشتی سنگین در زمین‌های ناهموار و مکان‌های دورافتاده که به اطمینان کامل نیاز دارید، مناسب نیستند. بسته علاوه بر این، ما تحت تاثیر دوام Distance Z با وجود طراحی فوق سبک آن قرار گرفتیم.

برای اطلاعات پس زمینه بیشتر، جدول مقایسه و مشاوره خرید ما را در زیر انتخاب ها ببینید. برای کسانی که به دنبال یک جفت میله برای هر چهار فصل هستند، از سفرهای تابستانی با کوله پشتی گرفته تا اسکی و کوهنوردی، ما دوباره به الماس سیاه و مجموعه اثبات شده آلپاین آنها روی می آوریم. در مقایسه با انتخاب‌های بالا، چوب پنبه کربن آلپاین در دست شما به‌طور قابل‌توجهی قابل توجه‌تر به نظر می‌رسد، و ساختار قوی‌تر آن مستعد خم شدن تحت فشار شدید نیست.

تنوع قابل توجهی از طرح های تسمه وجود دارد که از نایلون های با لایه های سنگین تا نایلون ساده را شامل می شود.
جهت کسب اطلاعات بیشتر از سایت هم طناب بازدید نمایید
و برخی از کوهنوردان به طور کلی تسمه ها را کنار می گذارند زیرا در صورت سقوط یا استفاده نادرست از سیستم، ترجیح می دهند به تیرهای خود وصل نشوند. اگر در یک پیاده روی کوتاه یک درز به پشت دست شما ساییده شود، می تواند تا 10 مایل به آسیب جدی تبدیل شود.

تعدادی قطب زیر 100 دلار وجود دارد که ما هنوز به شدت آنها را توصیه می کنیم. قطب های آلومینیومی من Leki Makalu Ti از سال 2004 قوی بوده و هزاران مایل و ده ها سفر را در انواع زمین و در هر شرایط آب و هوایی پوشش می دهد. من هر چند وقت یکبار داخل لوله های قطب را تمیز می کنم، که به اتصالات فشاری کمک می کند تا چسبندگی خوبی داشته باشد و همچنین زمانی که می خواهم آزاد شود. دستگیره‌های لاستیکی در تابستان کمی عرق می‌کنند، اما رویه چوب پنبه‌ای در هنگام ریزش‌های شیب‌دار هنگام "کم زدن" رویه ایده‌آل بوده است. میله های سبک وزن در بررسی ما برای دویدن در کوهستان، کوله پشتی فوق سبک، کوهنوردی فنی، پیاده روی روزانه، و کوله پشتی در مسیر با کوله های سنگین تر عالی هستند.

برای دستیابی به چنین وزن کم، دارای یک دستگیره فوم ساده، بند مچی مینیمالیستی، و مهم‌تر از همه، قابلیت تنظیم طول یا جمع شدن صفر است. تیرهای با طول ثابت با از بین بردن قفل اهرمی و همپوشانی بخش‌های محور، وزن زیادی را کاهش می‌دهند و این قطب نمی‌تواند جمع شود یا فشرده شود. اگر از میله‌های خود عمدتاً در مسیرهای خاکی استفاده می‌کنید، مواد شفت برای راحتی اهمیت چندانی نخواهد داشت، اما اگر در محیط‌های صخره‌ای هستید، تیرک‌های کربن با شفت‌های ضخیم راحت‌ترین هستند. چوب پنبه کربن آلپاین و میکرو واریو کربن مردانه و زنانه بهترین عملکرد ضربه گیر را در آزمایش ما داشتند اما به دلیل ضخامت محورهای کربنی نسبتاً سنگین هستند. Leki Micro Vario Carbon راحت ترین میله ای است که برای زنان پیدا کرده ایم. علاوه بر این، آنها فوق‌العاده قابل بسته‌بندی هستند و تنها به طول 15.5 اینچ فرو می‌روند که در بررسی ما از کوچک‌ترین آنهاست.